100天践行之D8-第18讲

主题:从专注做一件重要的小事开始

时间管理差的人通常绕不开一个拖延的坏习惯,《拖延心理学》中讲到拖延的原因有很多,而我拖延的最主要的原因是追求完美,逃避失败。对于自己期待的事情,想象的非常好,但是担心结局不好,觉得欠缺好多条件,于是我等待条件的成熟,然后我一事无成。

我便是叶老师口中那个早起后,立志要干很多丰功伟绩的人。但人的精力和专注力是有限的,如果早起后,把事情安排的满满当当,反而不利于事情的完成。一旦计划没有完成,就会有挫败感,直接影响下一步的行动。所以只做一件小事,更容易专注和记住。

南怀瑾说,“控制早晨就是控制人生”。这与叶老师的“如何过几天就是如何过一生”有异曲同工之妙。经过这一周的早起,我发现我一天多出了好多时间,而且多做了好多事情:我有时间好好的护肤,有时间思考今天怎么过,有兴趣去帮忙烧两道菜,生活变得更有意思。我已经看到我更加幸福、美好的人生,那我有什么理由不坚持下去呢?

叶老师反复强调,早起后最重要的是反思和检视。这个我刚刚学会,后面要把反思与检视的重要性升级,并执行下去。有一个全天性的全局观,我们可以更好地选择和判断。当一个习惯养成后再去进行下一个,一个一个,慢慢积累,那将是一个灿烂如花的新生命。

【实践启发】早起就是我第一件专注的重要的小事。从小做起,慢慢改变,静待量变引起质变。

*座右铭:每天唤醒我的是为了能成为更好的自己。
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容