请结合你的选题，思考关于这个选题，你有哪些精彩的小故事，择其一用100字i左右具体讲述。
【你的昵称】英子
【选题】健康减脂
前段时间因为工作需要，特别去搜集关于如何健康科学的减脂。这样的想法也是来源于我自身的经历，我是从小就是属于微胖的那种人，然后一直羡慕那种瘦瘦的不长肉的身材。
然后特别去找了一些资料，减肥说白了，管住嘴，迈开腿，生活作息规律。那时候就从这三个方面去搜集信息。
但是管住嘴，也就是吃食，这也有讲究，不能一味地去饿肚子，也不能营养过剩，需要营养均衡。
最开始碳水，也就是主食少量，蛋白质多些，采取了地中海饮食法。
采取的原则，少食多餐，早上吃的像公主，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
第一，从吃食的主食，蛋白质，水，饮料，零食等等去写关于减肥期间吃的注意事项。
第二，从平时的作息，作息规律，不熬夜,少量饮酒，让平时作息不影响身体代谢。
第三，减脂科普和误区，等方面去搜集。
第四，微量运动，比如做家务，平时每天散步10分钟等方式加强代谢，让身体不易胖。
搜集了一整套属于和适合自己减肥的资料。
那时候感觉其实还挺有成就感的，但是真实的是身材的标准，其实是需要我们一直去保持的良好习惯和作息的。
就像弘丹老师说的，终生阅读，终身写作，终生学习，终生成长。
一直去坚持的事情才会一直有收获，要不只是一时的成长。不坚持还是会倒退。
