我最近连续很多个夜晚，都会莫名其妙的睡不着，并且越想睡着的时候就越清醒，只希望第二天早点到来。
今天是世界失眠日，想在这里给大家说说关于失眠的事儿。
一千个失眠的人都有一千种无法确定的原因和无法掩盖的故事，但唯一能确定的是这个事情真的无解。
俗话说白天过得好，晚上才能睡好。但因生活节奏快，很多人有睡眠问题，这不是什么秘密。
中国睡眠研究会之前发布的报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。随着移动互联网的普及，很多在上床之后仍然是手机或iPad不离手，熬夜成为家常便饭。一项调查显示，48%的人睡前看手机、玩电脑；34%的人睡前打电话，闲聊，听音乐。社会上广泛存在“睡眠被剥夺”的现象。
白天我们被被紧催慢赶的工作赶着走，被满满的正能量打着鸡血，我们像战士一样在一个个的厮杀，下班时无比荣耀打败了一个个的怪兽。但突然夜深人静时，我们不知道怎么了，失眠了，翻着一遍又一遍的朋友圈，心事被莫名放大。
漆黑的房间里只有一个小小的手机在亮，无法倾诉内心的黑洞时便会发一些颓废的朋友圈，然而你从一整夜的“碎觉”中醒来，又觉得“没什么大不了的事情，昨天晚上怎么了？”
那个时候，你或痛苦、或无助、或焦虑、或迷茫……然后，天亮了，你会像往常一样被闹钟吵醒，强打精神，起床面对形形色色的压力。在大家醒来之前，便会默默删除，又一次信心满满，斗志昂扬，披上铠甲，出发了。
我们甚至会忘记那一个个失眠的晚上，直到又一次失眠时才会想起之前的那个夜晚是怎么度过的。
马斯洛在需要层次理论中提出，生理需要是人类最原始，最基本的需要。像食可果腹、衣可蔽体一样，睡觉也是一个最基本的需要，也是很重要的一件事。
从明天起，希望我们能一起重视睡觉这件事，就像重视爱一样重视它。
欢迎大家评论区留言，怎么对付突如其来的失眠？
