图片发自简书App
推荐理由：开始是被标题所吸引，好奇演讲者每天给自己的10分钟用来做什么？这是一篇谈及冥想的演讲，演讲者通过冥想克服生活中的难关，来听听他是怎么看待冥想的吧！
我们生活在纷繁复杂的世界，生活节奏快好，头脑（心灵）一直忙碌运转着，每时每刻都在做事情，我们的大脑（心灵）对我们来说是最珍贵的东西，我们通过它来体验生活的每一时刻，靠它保持专注、自觉。然而我们却没有花一点时间来关心它，我们更关心的是自己的皮肤、头发、车子，而结果就是我们感到压力。大脑（心灵）总像一台洗衣机般运转，反反复复，我们却真的不知道怎么应对，我们分心以至于我们不再处于自己当下生活的世界，可悲的是我们认为这就是生活，我们必须这样过。
冥想主要是带你领悟现在（现在太重要了，我们却只花那么少的时间对待现在）不迷失在思绪中，不被分心、如何变得专心，如何活在当下。
研究表明：大脑47%的时间迷失在各种思绪中，这种徘徊也是导致人类不幸福的直接原因，耗费大半时间在思考中因此也变的不幸福。
