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七月，正值盛夏时，又这一年降雨比往年多了一些，因而体感湿热难耐，夜间也睡眠不安恬。这种天，适宜慢，适宜躺平，消耗的能量要慢慢补回来。
久不读书，也渐渐疏离了网络，听从身体的声音，做事的节奏慢了下来。不听一些毒鸡汤，50+的人，凡事得量力而行，不适宜太过用力。盛夏，更得低配欲望，来平复身心的焦躁。
暑热天，更要讲究养生，吃食一点也不能贪。避免大鱼大肉，清淡为宜，喝点粥、疙瘩汤，清煮些蔬菜，吃点馒头等，腹胃更安稳。脾胃不喜寒凉食物，日日告诫自己，少吃或不吃瓜果、冷食，尽量不开空调。冬病夏治，此时是最好的调养时节。
炎夏，尽量不到外面吃饭，饭店的饭本身油腻，夏天气温高，食材也容易变质，桌上品种又多，有时把持不住多吃几口，身体就会吃不消。家里更容易营养搭配均衡，饮食结构更合理。对于吃食的节制，总想起老父亲说：“宁可少吃十口，绝不多吃一口。”盛夏的吃食，尤其要小心。
夏天可以多到一些高档商场走走，人很少，环境清净凉爽，身体适宜，也算是避暑的好去处。不一定去了就非要消费不可，只随意走走也好，欣赏精致的物件，也是养心。了解一下潮流的元素，知道这一年服装流行的色彩和款式。这不仅降噪，也是涨见识。
那天去民族商场走了走，想打捞一些旧时光。这里和后起的它对面的天元商厦，是早年省城最高档的商场。后来随着时光的流逝，天元商厦倒闭了，它也渐渐老在了时光里。商场里播放着舒缓悠扬的蒙古族歌曲，商场的档次已远不如当年，价位虽远不如当年高了，却还是没有什么人。我在二楼逛了逛，淘了两个喜欢的包买了离开。感叹时光流走，物非人也非。商场已不是当年的民族商场，当年的小姑娘也已老在了自己的时光里。该说时光匆匆呢还是岁月漫漫？
这些天又转了振华广场，维多利商厦，这些店由于档次高物件贵，根本没有人。维多利国际那边专柜已撤了不少，很萧条了，已没有了高档商场的样子，即便是欣赏，也再不会到那边去了。我们从走廊穿行而过时，导购眼巴巴地望着偶尔走过的一两个行人，他们的吆喝声也并没有让人驻足。这些商场今后将何去何从？也许某一天，也会因为没有效益而消失了，取而代之的是其他的行业。
夏天，可以适当买一些衣服，变换一下穿衣风格。新衣服是有能量的，可以提振人的精气神。也可以换换不同色彩和风格的包。一些精致的小物件，也能给人带来愉悦的体验。
夏天可以多到野外去露营，多和大自然亲密接触，多望望大蓝天，看白云悠闲游走，看鸟从空中飞过，多闻闻草木的清香，也可以支起躺椅，在树荫下闭眼休息。这种种美好的感知，都是对人最好的滋养，值得奔赴。
盛夏暑热天，情绪宜稳定，心性要保持平和。适合随着盛夏的时光慢慢走，慢慢生活。随着年岁的增长，期望自己能再平和一些，心性再柔软温润一些。
这一年闰六月，这是一个漫漫长夏，我们好好调适自己，安然渡过吧。
