Day1+9组199号心洁+《学习力》

【旧知】回顾以前到现在目标感不强，计划执行力，拖延症严重，没有意识到重要且不紧急的事才是决定实现梦想的关键因素！以前认为自己年轻，不注重健康，总是被动休息。

【新知】每天都要给自己订小目标，阶段性订大目标，这样会减少拖延症的发生.日常要抽时间做重要且不紧急的事情，持续努力才可能实现梦想，弯道也可以超车。今天才知道主动休息和仪式休息多么重要.

【行动】每日睡前想好第二天要做的三件事，每天早睡早起，固定喝8杯水，吃健康食品保护好身体.偶尔喝喝下午茶，周末穿上漂亮衣服约会等。

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