我不吃过分油腻的东西，不过饱，这使我的身体清洁。
我不穿高跟鞋，这使我的步伐更加悠闲自在。
我经常走路，这使我有一种脚踏实地的安全感。
我定期清理废旧物品，这使我的小家看起来更整洁。心情更愉悦。
我只买我必须要买的东西，再便宜的东西，我不需要，我也坚决不多看一眼。这使我每个月都有点结余的钱存起来。
我经常运动，这使我身材苗条，步履轻盈。
我已放弃给别人留下好印象的负担，不再刻意的讨好别人的欢喜，这使我内心踏实。
我不妄想，这使我心清心明。
我漠视无谓的闲言，这使我内心宽畅。
我不传任何的碎语，这使我豁达明朗。
我不喜欢斤斤计较，这使我更加快乐。
我只在乎爱我的人，这使我少烦恼。
