走进心理学1
亲爱的书友，大家晚上好！
很久没有语音跟大家交流了，原因是在我读了《发现母亲》系列丛书之后，才发现自身有诸多的问题和缺点，于是开始了深深的反思，学习及修正，便无暇顾及群里的管理了。
大概有一年的时间了，我接触到了心理学，懂得了观照内心，觉察内心，修炼内心，精力由外转向内，由高调张扬慢慢转向低调内敛。想要强大内心，需要修炼自身，需要安静的环境来倾听内心的声音。为了排除干扰，我退了好多群，也屏蔽了好多做广告刷屏的微友。让自己的耳目心收缩再收缩，聚焦再聚焦。
最初接触到心理学是受到晓菲妹妹的影响，我发现她在大量的阅读心理学书籍，并不时地给我们分享一点儿相关知识。当时，有几位爱学习的妈妈在一起，常常讨论生活中遇到的各种问题，然后发现用心理学可以解决。晓菲妹妹在自学中也试着为大家答疑解难，为我们解决了不少问题，我个人也私下咨询过她，因为长时间积压的心理问题已经影响到了身体健康，让我惊讶的是，心理学居然可以治病，或者说所有身体的不适都是由心理问题造成的，心理学家武志红有这方面的一本专著叫《身体知道答案》。
虽然如此，我还是不愿深入学习心理学，我感觉它太沉重，太压抑了，我不愿意去面对它，只想自己有问题时，去咨询一下去解决就行了。然而，一路走来，我发现自己竟离不开心理学了，亲子关系，夫妻关系，朋友关系，各种人际关系及生活中，学习中，工作中遇到的种种卡点，都可以用心理学来攻破。不知不觉就关注了两个心理学公众号，买了一本书，成了我生活中的小助手。
当自己越来越受益于心理学时，便决定把它介绍给读书群这些不离不弃的书友们。
周梵，是我读到的心理学文章中最喜欢的一位作者。她不仅仅写文章，出书，做公众号，还有一套完善的理论系统和各类线上课程以及线下培训课，线上线下相呼应，把心理学做到了极致，把心理问题解决得很彻底。
后来，我加了她的助理，并进了她们一个学习群，在那里看到大家互动的非常好，满满的正能量，每天爱在流动，可以免费学习和咨询。我便邀请讲师谭娟老师来我们群分享一次，看看大家是否需要这门知识？
好啦，我就说这么多，下面就请谭娟老师来为我们做精彩的分享。
2019.9.12仲秋前夕
谭娟老师的分享
亲爱的各位小伙伴们，大家晚上好！
我是幸福海周梵关系陪伴教练谭娟。很高兴今天收到秀玲的邀请，在这个群里跟大家来分享。其实说是分享，我觉得也就是跟大家简单的见个面，来了解一下，认识一下。同时呢，也把我这么长时间对于自己在学习心理学方面的一些知识和一些收获来跟大家分享一下。
秀玲分享说她读了《发现母亲》这套书以后，觉察到自己有很多的问题和不足，其实我觉得这就是每个人在自我成长的路上一个非常非常好的觉醒吧。说到这里，我也想跟大家聊一下什么是心理学？其实在我看来，在最初学心理学的过程，就是了解自己的一个过程。
我从几个方面来跟大家谈一谈吧，第一个方面就是在接触心理学的过程当中，通过什么了解自己呢？其实有很大的一部分原因，就是原生家庭对我们的影响。
那什么叫原生家庭对我们的影响呢？其实现在有很多书上都会写我们在原生家庭怎么怎么样？然后，会影响我们现在的生活等等。其实这个部分呢，我觉得最重要的不是我们小时候原生家庭对我们现在长大成人的影响或者是伤害什么的，我觉得原生家庭对我们最大的影响就是‘’代际传递‘’。
那么，什么叫‘’代际传递呢‘’？代际传递就是妈妈的模式，她是因为她从小受到的创伤，然后呢，又传递给自己的孩子。造成儿子现在的生活。包括工作，关系等等方面，只是有的人是隐性的，有的人是显性的。
这个部分呢，如果我们不去觉察和学习的话，那我们还会更多地去传递给我们的孩子，我们的孩子在未来的成长过程当中，他有很大一部分的模式，就是跟我们这个当中隐性的和显性的是有关系的，是相关联的。
所以，这也是在我刚开始接触心理学一段时间之后，非常坚定要去学习的一个部分。其实有很多的书上或者是有很多的社会舆论都会说啊，我要改变家族的命运呢，其实家族的命运，真正的改变就是改变我们家族传承的，这个最底层不被我们看见的，这些潜意识的东西在操纵着我们，操纵着我们的生活！应该说是在一代一代地相传。所以说，只有那部分崛起的人，和能真正向内看，向内走去，觉察自己模式的人，才会把这个部分去修炼，而且能够不再被小时候的那些代际传递的潜意识支配。
第二个部分是我学习心理学以后我觉得收获最大的部分，就是我的夫妻关系，也包括亲子关系，我跟同事的关系等。
其实，我们每一个人的幸福指数都是生活在关系当中的。那么如何去搞好我们的关系呢？那很大一部分都是我们从小在家里面带出来的，比如说我跟兄弟姐妹或者跟爸爸妈妈相处的关系。所以，我也发现很多来学习的小伙伴，他是通过不同的维度来学习心理学的，有的人是因为教育孩子，我估计咱们这个群里面很多人都是因为教育孩子，特别是孩子到了小学以后，做作业拖拉，然后经常挨老师的批评，甚至到了青春期以后，你就没有办法去跟孩子交流了。所以这个原因的父母是非常适合去学习这方面的相关知识的。当然，我们真正要改变的不是对方，不是孩子怎么怎么样，因为孩子都是我们养育出来的，而且我们也知道孩子其实都是我们的复印件，是我们身上有很多的缺点，而我们自己没有发现，却会在孩子身上呈现出来。有的时候还会纳闷，我怎么能生出这样一个孩子呢？当然，通过学习，可以借由孩子来自我成长也是非常好的。
还有一些小伙伴呢，是因为夫妻关系，就是跟老公的关系呀，跟老婆有关系啊，特别是在结婚七八年以后，会呈现一种婚姻无力感。就是没有办法离开，但是生活下去的时候也会觉得，我再也找不到当年的那种感觉了。就这么过下去吧，心理也有那么一丝丝失落和不甘心。那要真正去面对吧，又发现对方或者是自己哪儿哪儿都是问题，我真的没有办法和没有力量去面对。还有一些就是，男方或者是女方出轨的一些问题，两个人在这个夫妻过程当中都没有办法去做出选择，也没有办法去好好的继续进行下去，也没有办法好好的分手，这些情况都是有的。这是我学了这么长时间，我接触的所有的小伙伴，不管是周梵老师这个平台还是其他平台，很多人也是因为这个原因来学习心理学，去提升自己的内在和了解自己的一个过程。
然后，我跟大家分享一下关于个人成长变化过程的七个阶段。
第一个阶段，就是不承认自己有问题，而且对讨论自我的时候会觉得很奇怪。 这个时候他就感觉心里特别不舒服。
第二个阶段呢，就是不认为自己该负一部分责任的。
第三个阶段的话，可能会承认自己确实是有矛盾之处，而且看到这些事情自己也负有一定的责任。
第四个阶段呢，就是对于问题出现有自我责任感。然后呢，又没有力量，就会很犹豫。
第五个阶段呢，就会越来越接纳问题当中的自我责任。而且也能够给出一些力量。
第六个阶段就是生活中遇到问题就不再恐惧和害怕。
最后一个阶段，就是体验情感的流动，也就是情感对自我的变化，会有非常非常强大的信心。
最后，非常感谢大家的聆听，我也非常感谢群主秀玲的大爱，她希望大家一起来成长，一起去面对自己的家庭，孩子以及生活，能够更有力量的去学习。
非常感谢大家的聆听……感受到大家的热情，我的分享到此结束！
