第一次减肥的经历,那段坚持的日子,至今让人记忆犹新。
我是一个血统纯正的胖子
出生就比别的孩子胖,虽然不是最重,但是在医院育幼室的一群婴儿中特别明显,和满月的孩子一样。
小时候就爱吃,吃饭从来不挑,吃到被大人拖碗。
平时能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,一切活动以耗费最小体力为目的。跑步就是最恨的运动方式。
12岁那年小升初体检,身高154,体重54公斤。没看错,是公斤。那时候的我没有小孩衣服可穿,因为小孩衣服号码太小,只能穿妈妈的衣服,结果被人叫“阿姨”,感到特别委屈。
委屈了没几天,就抛到脑后,继续吃。
然后体重呈线性上升,15岁达到60公斤。上大学后,身处美食之乡成都,对美食更是来者不拒,18岁居然达到65公斤!这是我体重的巅峰。
那是上大学的第一个学期末,我从外地回家,怀着思念的心情刚进家门,妈妈足足绕着我看了三圈才认出来,说了一句“你怎么这么胖了?”把我回家的喜悦心情一扫而空。
站在镜子前,我对里面一个满脸横肉,衣服紧巴巴的人说:我要减肥!
节食减肥!!!
放完寒假回了学校,天气已经春暖花开,各种美食包围了我。但我一扫对美食的喜爱,变成了对它视而不见。
我决定减肥!!!减二十斤!!!
可是怎么减呢?
大学女生最喜欢的事情之一就是减肥,我恨自己平时在同学们聊减肥的时候没有留心,现在凑在一堆聊减肥的瘦女生中间,期期艾艾地问:“我用啥方法好呢?”
真的,这样一留心,才发现喊着减肥的都是瘦子!
她们很热心,有推荐健身操的,提议跑步的,说让我做瑜伽的。我都试了几天,结果健身操总凑不上时间,跑步嘛兴冲冲跑完800米结果上呼吸道感染了,瑜伽嘛动作太缓效果太慢。而且,瑜伽还要求不吃饭做。
等等,不吃饭?!
好的,我想我找到了方向:节食减肥!为啥?因为耗费体力最小,最符合我心意!
初有成效
我给自己定了一个食谱:每天只吃午饭和晚饭,午饭两个素菜,晚饭只吃黄瓜。还买了一个体重称,摆在床下,每天早晨起来称一称。
第一天,不吃早饭的我十点钟就饿了,中午的素菜吃的非常快,米板二两,晚饭五根黄瓜。
第二天,十点饿的头昏眼花,看着食堂就眼睛发光。
第三天,十点一刻饿了,选了最油大的素菜。
。。。
第二十天,十点半饿,米饭降为一两,晚饭两根黄瓜。
。。。
这样坚持了两个月,体重有了明显下降,降了5公斤。以前的衣服又能穿啦!心情大好!
在这两个月里,饱受思念美食的折磨,但我没有向美食伸过一次指头。路过食堂都快步通过,绝不进入,以免自己心智薄弱。看见同学们吃美食,我就望着天,默念“我要减肥”一百遍。
平台期更坚持
两个月后遇到平台期,体重不下降。
天天凉拌黄瓜,醋拌,辣椒拌,咖喱拌,各种酱料都吃过了。
可是就是这样,体重仍然不下降!!!
我变得特别想吃东西,有时候晚上学习晚了就感觉饿的脱力。在这种情况下,吃黄瓜绝对是煎熬。真想吃包方便面啊!想着它香喷喷的油汤,黄黄的面条在油汤里上下翻滚,感觉是天堂。
但是第二天醒来后,我就清醒了,告诉自己:一定要坚持!都努力了这么久,如果不再继续,就达不到自己的目标了。
每天对镜默念“我能穿漂亮衣服”、“我能穿漂亮衣服”。把黄瓜切成各种样子,缓解下饿的感觉,我还特意买了擦子,把黄瓜擦成小条,骗自己说是土豆丝。把苗条美女照贴在镜子前面,跟自己说,再坚持一阵子就变成她了。
收获胜利果实
平台期大概两周,之后体重又开始缓慢下降。
渐渐地,离我的目标只有两三斤了。
正值初夏,穿裙子的时节,满校园花裙飞舞。此时我已经是56公斤,有同学羡慕地问我:“你变化好大啊,怎么减的呀?”开始是同班同学,然后有隔壁班的,然后外系的也来了。
哈,我终于也能成为别人眼中的榜样啦!可不是吗?从年初的小胖子,变成现在的瘦身成功者,心里非常的骄傲自豪。
这时原本暑假要进行的军训提前了,我们全部要进行两周的军训!
军训管理严格,吃饭睡觉统一活动。因为活动量大我在军训食堂三餐都吃。可是就是这样,还是没有变胖。军训结束后,我拖出来秤,天哪,50公斤!
没看错,是50公斤!我在一学期里一共瘦了15公斤!
回家的时候,我像一只蝴蝶一样飘上了楼。妈妈一看见我,就大为惊讶:“你怎么这么瘦了?还变黑了?”亲戚朋友们都大为称赞,说我比以前漂亮多了,我听后心里喜滋滋的。
柜子里的衣服穿上后太逛荡,所有的衣服都要重新买。妈妈可高兴呢,给我买了好多新衣服,买衣服的时候还装作不经意地对售货员说:“我闺女减肥成功了,所以要买这么多”。
直到现在,我还享受着这次减肥的红利,体重维持在53公斤左右。我身体也好了,人也精神很多,也爱上跑步,因为跑起来没有以前那么费力。
坚持是在骆驼背上再加一根稻草还让骆驼向前走
要不是年初被刺激,不会有这一学期的坚持和努力。没有了这学期的坚持和努力,哪里见的着今天的美好时光呢?
坚持就是在饥饿难耐的时候背过脸去默默背单词,就是在骆驼背上再加一根稻草还让骆驼向前走,在意志薄弱的时候,需要告诉自己:胜利就在前方!再撑一步它就属于你!