张磊的身体从来没有因为慢性肾炎而停止过。最近他的病情刚刚稳定下来，就开始感到头晕和虚弱，失眠和做梦。根本提不起精神工作。
当他去看医生时，医生告诉他肾虚也分为阴虚和阳虚。他不明所以，不明白这两种症状之间的区别。
中医认为，肾藏精，肾精生肾阴、肾阳，滋养、温暖五方六腑。肾阴阳肾在人体内相互依存、相互制约，维持人体生理平衡。当这种平衡被破坏或一方减少时，就会发生导致肾阴或肾阳不全的病理变化。
你如何区分肾阴和肾阳？
中医认为肾衰与肾衰的区别在于：肾阴缺乏物质，尤其怕热；杨的肾功能不全。它主要怕冷。
肾阴虚的症状包括：
清热乏力，尤其表现为腰痛、头晕耳鸣、烦躁易怒、失眠恶梦、舌红、舌苔少干等，女性月经不调、月经延迟、月经少、闭经；男性有早泄、提不动和失梦。
肾功能不全的症状有：
缺乏感冒，尤其表现为手脚冰冷、乏力、晕厥、腰膝酸痛、感冒疼痛。宫中感冒在女性中很常见，阳痿在男性中很常见，影响生育能力。
你如何区分肾衰竭和肾衰竭？
肾功能不全和肾功能不全有相似的症状，如疲劳、背痛、抑郁等。你怎么知道？
看看这里的冷和热。肾功能不全主要以虚值为临床表现。肾阴虚证患者夜间易出汗、手足发热、口干、尿黄。肾功能损害主要以冷淡为临床表现。与肾功能不全相反，肾功能不全患者有四肢冰冷、腹泻、排尿清晰和时间过长等症状。
看起来出汗。肾衰阴虚和肾阳虚证均有出汗症状，但肾衰阴虚多表现为夜间出汗，肾衰多表现为虚汗。
看看你的舌头。肾功能不全患者舌苔红薄；肾功能不全患者的舌苔呈白色且厚实。
看看你的脸。肾功能损害者皮肤发红；肾阳虚患者肤色苍白。
看气色。肾功能受损的人易受干旱、易怒和躁动的影响；肾阳虚的人是抑郁的。
肾阴的病因
肾阴，也被称为元阴、镇阴和肾水，是贯穿全身的阴液之根。它是由肾阴气或肾阴液的流失引起的，而肾阴液不能滋养肾脏。肾功能不全的原因有：
劳累过度，阴暗消费精髓；
性分泌物过多、性交不当、肾功能过度丧失；
经常熬夜，睡眠不足，阴精不足；
经常吃油炸食品，容易发火，伤阴；
长期患病，身体机能减退，肾阴液流失；
内伤七情，大悲大喜，心情不好，易怒，易伤肾。
肾阳是人体内阳气的根。它具有加热器官的功能，是人体所有功能活动的驱动力。阳虚不温，阴寒内生。因此，阳虚证候多种多样，阳虚、阴虚、虚寒是内生的。肾阳的原因有：
先天性肾功能衰竭和热功能丧失；
年老体衰，影响肾脏，导致阳虚衰竭；
长期患病，免疫力下降，肾功能不全；
生活不规律和人的过度消费；
性交过度，失控，消耗阳肾。
肾虚的三级预防
肾脏是人体和器官的“先天基础”，具有最常见的遗传设备。在现代生活中，由于生活压力、努力工作和精神紧张，男性和女性都可能有肾虚的问题。我们该如何阻止它？
肾阴虚肾阳虚的预防分为三个层次：疾病预防、现有疾病变化预防和恢复后复发的预防。
疾病预防
有规律地工作和休息，保持清醒。如果你熬夜，肾脏就像一个高速过滤器。如果不休息，它会增加肾脏的负担，加速肾功率的丢失。
健康的饮食习惯，少吃红肉，经常吃含硫蔬菜。红肉等动物蛋白质进入人体后会转化为某种酸，肾脏会分泌一种物质帮助身体摆脱这种酸，但如果这种物质在体内长期保持高水平，肾功能就会受损。
保持好心情，学会控制自己的情绪。好心情或坏心情都会影响肾脏的健康。安静、乐观、开朗、无忧无虑可以保护肾脏。
不要憋着尿。持有尿液会导致尿液在体内收集的废物和毒素浓度增加，导致某些肾脏损害。
疾病预防和改变
肾虚不全不一定会发展成肾癌。毕竟，肾癌有很多诱因。然而，如果长期忽视肾功能衰竭，肾功能就会严重受损，这给癌细胞提供了机会。因此，对于肾功能不全的患者，我们应该及时采取措施使药物适应情况，以免病情恶化并导致癌症。
首先，我们应该科学用药。肾脏药品应在医生指导下按剂量服用，并应避免接触含有肾毒性的药物或食品。
第二，适当食用肾离子食品，如黑芝麻、黑蘑菇、黑米、黑豆等黑色食品，以及核桃、洋葱、虾等补肾滋补食品。
最后定期检查。建议每三到六个月进行一次体检，并做肾脏B超检查。
预防康复后复发
肾虚治愈后，如果仍不注意肾损伤的行为，就会重蹈覆辙，导致肾虚复发。因此，在恢复后，我们应防止再次发生事故：
脚能保暖。传统中医认为，肾经始于足底。当脚底变冷时，很容易伤到肾脏。
经常按摩至肾经疏通，按摩肾经涌泉穴可补肾强元，按摩肾经太极穴可采集肾经活力。
在日常生活中，我们应该适应季节，尤其是在冬天，我们应该封闭肾脏，控制性行为。
饮食应以优质蛋白质饮食为基础，动物蛋白如牛奶、鸡蛋和植物蛋白如菠菜、豆腐、苋菜等。支持。如果长期摄入蛋白质，很容易造成血液中蛋白质失衡，损害肾功能。
什么中医药治疗肾阴虚和肾阳虚
除了培养健康的饮食和生活习惯外，中医药还可以帮助治疗虚。例如，黄芪、肉桂和山药可用于治疗肾衰竭，何首乌、地黄和桑椹可用于治疗肾虚。
肾阳虚：黄芪、肉桂、山药
黄芪味甘而温和。主要进入脾经。具有利尿水肿、补肺益气、强身健体、补虚通滞等功效。
肉桂，辣，甜，辣，是一种辛辣而温暖的食物。它能保暖、散寒、生火、助阳。用于肾衰气喘、心腹寒痛、感冒呕吐腹泻等。
山药味甘，性平，经肺脾肾。主要用于治疗肾衰、脾胃、遗精、早泄等疾病。
肾阴虚：何首乌、地黄、毛豆
何首乌，苦、甜、涩，微温，回入肝、心、肾经络，具有安神养血、活血化瘀、解毒消痈的功效。
地黄味道甘甜，性质温和。进入心、肝、肾经络。补血、生精、养阴、强肾、退热是一种重要的药物。
桑椹、甘、酸、寒、心归、肝肾经络，主要用于肝肾亏虚、心悸、失眠、津伤、口渴等疾病。
肾脏对男性、女性、老年人和年轻人都非常重要。如果你能很好地握住你的肾脏，你的身体可能会生病，也不会担心。你有没有学过喂食肾脏的方法和注意事项？
