​在TED上，我看了Laura Vanderkam（后面简称Laura ）关于时间管理的演讲《如何高效管理你的空闲时间》，特别受震撼，很受刺激。看完之后，我当天的工作效率就提高了30%，看完了半本书，写了一篇文章，出去谈了一个长期合作，还处理了很多日常事务......

看来我们要经常受刺激，这样效率才能阶段性提高；以时间为考量的维度，相加起来也是非常可观的。

当人们发现Laura 在写关于时间管理的内容时，通常会有两个想当然的想法：一个是Laura总是很守时；二是她有很多小诀窍和小窍门来节省各种零散时间。

Laura以幽默的方式否定了人们的这两个想法，她有一次关于自己时间管理的讲座都迟到了。

时间管理第一步，写下你的日程表。

Laura在研究了成功人士如何使用时间之后，并且逐个小时审视了他们的日程表，得出结论：并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就自动节约了。时间管理的关键就是对待重要的事情，像对待坏掉的热水器一样。（我认为就像对待我们的手机一样，当它丢了或坏了，我们肯定第一时间解决这个问题。）

关于Laura提到的“日程表”，之前，我也和大家分享过时间记录法，就是每天睡觉之前，回忆一天哪些时间段做了什么事情，花了多少时间，有什么收获？

这个方法具体如何使用呢？以我2月27号一天为例：

我有一个excel表格，标上日期和对应的星期，每天的事务性事件我会简单地标注上，这样方便我随时查看，但是我在睡觉前，还会写一系列一天的感悟。

▷7:30—8:30起床洗漱、搞定早餐 ，同时听了XX的课程。（大部分我购买的网络课程都是这时候听的，有时候也不能集中精力，过后再跳着复习一遍。）

▷8:30—9:00把课程中认为学到的东西，记录下来，并且写下自己的思考。（这也是我学习的一种方式，有收获的点一定写下来，看看哪些可以用于自己的工作和学习。）

▷9:00—11:00先顺路给出版社寄出版合同，然后去装修房子那边看看，安装热水器，了解到热水器启用的时候，消耗氧气很厉害，一定要开窗，这也是为什么热水器一般安装在厨房靠窗的位置。

（这个是家庭事务，这样的过程基本上是就是认真观察一些细节，看看哪些可以当成素材写文章。）

......

这样在睡觉前，你知道自己一天时间花费在哪里了，你就很清楚应该合理规划自己时间了。我们到底有没有时间，自己的感觉往往不准，实实在在的记录则会很有效果。

刚开始记录时，可能会点痛苦，并且不容易坚持，但是记录1个月后，你基本上就可以找到适合自己的方式了。

所以，我认为Laura提到的时间表非常重要。

“我做的每一件事情，花的每一分钟，都是我的选择。”

一直以来，我认为自己时间管理做得比大多数人要好一些，但我发现可能是一种假象，对于时间的利用，很多是被动的选择，而不是自己主动的选择。

我们一周有一百六十八小时（24*7=168小时）。“如果你是全职工作者，每周工作40小时，睡觉56小时，还剩下72小时做其他事情......如果你说工作60小时，还剩下52小时做其他事情。”同时，Laura研究还发现那些声称自己每周工作75小时以上的，实际上误差大约为25小时。

我从来没有想到我们的时间可以这么多，问题的关键在于除去工作和睡觉，剩下的时间我们选择做什么？

不是有一句话这样说：“下班后的时间决定你与别人的差距。”这个时间，你是选择刷手机3个小时，还是选择看书2个小时，健身1个小时呢？你是选择周末几个好友打牌、喝酒还是参加一个学习班呢？

时间的弹性非常大，无论你多忙，都有时间做重要的事情。如果没有时间做某件事情，一定是因为这事不重要。（“我没时间”通常意味着“这事不重要”）

2016年，小风（大学同学）每天会选择背100个英语单词，20个西语单词，2017年，她确定了要考西班牙DELE证书后，就每天背100个西语单词，50个托福词汇，一般是早上背，晚上复习，因为24小时内复习记忆效果最佳。

晚上睡觉前，夏苏末会选择放下工作和手机，给儿子讲故事。现在小风马上就可以考西班牙的相关证书了，夏苏末和儿子关系特别好，看她写和儿子之间的趣事，每次都乐死我了。

那么，工作和睡觉以外的时间，你是选择陪家人，自我成长，还是玩手机、看电视剧呢？

时间管理的关键在于选择：对待重要的事情像对待手机坏了一样。

写出明年的绩效评估和家庭假期贺信。

2016年刚过去，我相信年末我们每个人都给自己一年做了总结，回顾了一年的成绩。但Laura建议发现未来的展望更有效果，首先我们需要分析哪些是重要的事情，她给了两个思考维度，一个是工作，一个是生活。

拿出纸和笔写下你2017年年底的工作总结。

明年的绩效评估：哪些事会让你这一年工作表现优异，列举三到五件事情。

家庭假期贺信：哪些事让你今年拥有了精彩的个人生活，列举三到五件事情。

这样我们就拥有了接下来一年要努力的六到十个目标，然后把这些目标分解为可行的步骤，写在你的日程表上，在一周开始前就想好这一周的计划，要做的重要的事情。

目标真的非常重要，1年前，小风告诉我她特别想学习西班牙语，报了一个班。当时，我以为她开玩笑呢，她有工作，还有很多心理学的课程要学习，怎么可能有精力再去学小语种？

没想到她每周六都去上课，原来她们班有10多个学生，最后剩下了3个人，还有一个总和她们商量要不别上课了，而她一节课没缺，包括我去青岛看她，她让我一个人在家写作，她去上课。

除此之外，她按时完成老师的作业，每天背单词，这一年的学习效果是很有效的。

小风说：“背单词的经验告诉我，坚持100天以上，50个、100个单词不是问题，当你确定目标后，会自动把意愿增强，会自动选择把它当做重要的事来做。此外，早晨可以做的别拖到下午，能白天做的不要拖到晚上。即使熬到了晚上，也不要放弃，请一定要完成，一旦放弃一次，就会泄掉八分心气儿。”

时间管理做得好的人不期待速成，速成也绝无可能，她知道自己有多少时间，她可以选择做什么，一年的大目标制定好，然后就是一周甚至每一天的小目标了。

2017年，我们不要给自己写下很多不切实际的目标，就按Laura说的工作上三五件，家庭上三五件，然后分解成步骤，坚持去做就好了。

时间管理的关键在于选择：对待重要的事情像对待手机坏了一样。