运动打卡第46天
私教课
胸大肌和背部肌肉练习
今天强度不大，但有个动作没有进行，腿部肌群弱了，有待加强，增加了30分钟椭圆机。
今日读书会重新分享了之前发给刀哥的话语。
坚持做了两年的职场小伙伴职场认知和管理实务能力辅导，感受到要一个人真正扮演好社会的各种角色，得首先让自己的真身丰裕美好，自内而外的散发能量，成为一个光源，照亮自己的同时也能照亮周围的地方。心灵辅导是职场前辈对后辈最首要做的事，心灵赋能了，自然也拥有了更多的应对能力。每个人心田里早就有一粒种子，只不过自己把心空封得很死，没有空气，没有阳光，没有雨水进去，当被导引后，封死的墙有了门，有了窗，种子就有了发芽的条件，由一棵小苗成为一棵遮风挡雨的大树，还能为他人提供乘凉的空间。其实，本自具足，其实，什么都有，只是我们遗忘了，我们以为自己没有。。。
