这个月20个计划，完成了15个，75%，哇，比预期要多，开心，真是太棒了。

对于完成的项目我想说：

计划是要列的，你看这不就实现了么。

计划要具体，可量化，在月底总结时好量定。

总结时发现原来这个月做了这么多，牛，一种自我看见和肯定。

对于未完成的项目我想说：

感受感受这是我想需要的吗？如果自己还想要，但还没做起来，那就去做。想办法让自己做起来，如果想了办法还不想做，那就强迫先，哈哈哈，哪怕当任务也要先动起来。

跑步，我下个月可以完成，因为我已经跑起来了。

户外活动二次，我有信心会完成。

冥想三次或者身体扫描一次，我这几天已经在做了，下个月可以完成。

.照镜子，每天找到自己身上的十个闪光点。  我想做，那就继续，每天的任务。

弹琴，这个目前我不是特别想做，先放一放吧，哪天又想做的时候继续做。

没有完成，接受这个事实，同时看看我是不是我需要的，需要还没做，那就去做，这个月没有完成下个月继续，加油。

1.剪个帅气的头发。让自己帅起来。✅

2.面膜贴起来。一周三次，让自己美起来。✅没有一周三次。一个月用了8片面膜

3.每天花30分钟整理家务，让家里干净起来。✅

4.喝的不同的茶。✅喝了27天的茶

5.开始跑起来，一周四次(╥﹏╥)五月继续努力

6.早睡早起，保证睡眠8小时。✅有四天超过12:00睡，11点以内睡有17天。

7.跳舞，运动，跳绳，让身体动起来。✅前半个月做得好一点，后半个月大多在散步

8.日记30篇✅

9.户外活动二次(╥﹏╥)这个月一次，下个月一定可以完成

10.看书3本✅五本书

《生命的意义》

《思维囚徒》

《蔡康永的说话之道》二本

《非暴力沟通》

11.找到5种以上的学习方法，体验并记录下来。✅明天完成4-30

12.正念饮食✅

13.弹琴，一周70分钟(╥﹏╥)

14.照镜子，每天找到自己身上的十个闪光点。(╥﹏╥)镜子已经买过来了，下个月练起来

15.跟着图妈一起成长，挑战自己，完成每日主题。✅

16.冥想三次或者身体扫描一次

(╥﹏╥)偶尔有做冥想的，但没有特意的去做。

五月份继续。

17.抄元卡✅抄了15天。

18.记录震撼的词句。✅只记了15页。

19.有意识的说谢谢。✅随口说谢谢！

20.和孩子老公拥抱。✅做了五六天吧。