原本的用意是想向大家阐述“推迟满足感”带来的影响，又怕部分人矫枉过正，忽略了享受满足感的美好过程，因此，我将文章题目改为“推迟满足感&享受满足感”。在二者间找到平衡，足矣。
平衡，这又是一个说了跟没说一样的词，每个人的平衡都不一样，心智成熟的确是一条少有人走的路，或多，或少，或高，或低，都不好，下面就来讲讲推迟满足感吧，因为这是我想要重点强调的。
A说，我放暑假的时候要先用一个礼拜时间把暑假作业完成，然后每天做试题2套，上午一套，下午一套，晚上听英语，练口语，然后到开学我的成绩肯定就会提高。然而，一放假，心想先休息一会，放松放松，晚点再做作业，最后，什么试题也没做，英语也没听，连暑假作业也是最后三天拼命赶出来交差的。
B说，我要减肥，一定克制自己，绝对不吃烧烤和夜宵，3个月内瘦10斤，然而，每次吃夜宵都想着吃完这一顿就不吃了，吃完这顿烧烤就真的戒口，减肥，可想而知，三个月过去了，说好的目标，定好的减肥计划就像从未来过这世上一样。
读书时，我们有多少个周末，背着一大堆书回家，决心要做多少多少套卷子，然后，又将这些书原封不动地背回学校，除了心里有点小懊恼这个周末又浪费了之外，我们没有任何实际行动，至下一次周末回家，还是一直重复”搬书回家-搬书去学校“的循环。
那些说喊着要减肥的，总是发了两个朋友圈就照样吃吃喝喝去了，管不住嘴，迈不开腿，没有自制力，不懂得推迟满足感。
吃蛋糕时，你是先吃好吃的，还是先吃不好吃的那部分？
工作时，你是先完成简单的，还是先去啃硬骨头？
遇到困难时，你是否会习惯性地回避？天真地以为困难只是暂时的，不予置理它就会随着时间慢慢消失？
这里我想插入一点，困难就像一个钉子，插在你身上的瞬间，疼痛感很强，如果不采取措施拔掉它，随着时间的增长，旁边的新肉可能会将它包裹，你感觉没有那么难受了，但其实，钉子已经嵌在你的肉里，等到你要将它拔出时，那颗钉子便会连皮带肉一起拔出来，可想而知，那种痛感远比钉子刚刚插入就拔出来要痛得多，而且，钉子藏在肉里久了，还会发炎、溃烂、感染，甚至更严重。
看完这段描述，你还觉得困难会自动消失吗？
不！它又不是海市蜃楼，你不去解决，它永远都不会自动消失。
为什么我们很多人总是拖延症？不自律？因为他们没有学会推迟满足感！
明明想要学习却克制不住玩耍，明明想要减肥却克制不住吃肉，明明有困难却不立刻解决，想着一拖再拖，明明自己不自律，没有行动力，还美其名约“活在当下，享受现在，过好今天”。
有的人说，对呀，我就喜欢先吃好的，先用好的，那困难障碍丢一边去，明天再说，天知道明天会发生什么事呢？要是又地震了呢？
汶川地震、九寨沟地震，天灾人祸那么多，是啊，今日不知明日事，就能成为你只顾今天不想以后的理由吗？
不是的，什么叫推迟满足感？什么叫自律？你定好的目标，你想要达到的高度，就要去积极地实现，而不是今天定好一年内要怎样怎样，而目标定完之后却行动甚少，远远赶不上计划中的进度，总是有这样或那样的事情耽误。
想写作，总是今天去哪玩，明天太累了，后天没灵感
想运动，总是今天有聚会，明天没心情，后天要上班
我们总是花很多心思画好一个蓝图，却又无法控制地一拖再拖，无限延误
怎么样推迟满足感呢？
1.先给自己定下一个小目标（或者是每周运动3次，或者是2个月内学会游泳）
2.给自己的目标加个框架（如果是半年减肥10斤的目标，那么可以细化到运动、饮食）
3.列出可能会影响计划的因素（比如聚会，比如心情不佳，比如身体不适）
4.计算这些因素带来的影响范围（尽量控制）
5.细化进度（加上影响因素，把计划做细，并且具有可行性）
6.just do it
简单来说，就是按照既定目标前进，不受外界打扰
下面是”享受满足感“的主场：
享受生活，学会满足，这本身并没有什么错，当你的目标是活在当下，当你的满足并没有妨碍到你的目标进度，这是可以被允许的行为。
任何事，矫枉过正都会偏差。一味地不满足，不是有上进心。
从不满足，那是病！
为什么富豪吸毒？高官落马？
他们有了很多人都羡慕的钱和权，却不懂满足，追求更多，有风险的，甚至违法的。
当然了，每个人都有自己的故事和苦衷，我们不能一概而论，我即没钱也没权，无法评论太深，我只是想说，享受满足感，是每个人感觉到幸福的重要一步。
“有阳光，有花，有清新的空气，有爱人，有工作，我在桂林，我很满足”
“每天能吃上热腾腾的饭菜，周末还能回家陪陪爸爸妈妈，我在长沙，我很满足”
“年假去了趟泰国，带回来的唇膏女朋友很喜欢，我在海南，我很满足”
“今年搬了新家，100多平米的房子，感觉很温馨，我在惠州，我很满足”
……
只要你愿意去发现，就会感受到身边点点滴滴的美好
满足感，就像在你的心里开了一扇窗，打开窗户，你能透气，还能感受阳光和雨露
像土地里新发的芽，让你像被泉水洗过一般清澈，焕发出勃勃生机
所以，不要自怨自艾，生活总是不易的，一点一滴的小确幸，只能靠你自己挖掘。
谨以此文，共勉。
希望我们都能快乐地朝着目标迈进，享受生活的酸甜苦辣。
