“最近不知道为什么，干什么都提不起劲，起得也越来越迟。”

“对啊，五一假期之后就不想工作，只想放假。”

“是吧，我也是。”

前一段，办公室里几个同事开始讨论起最近的状态，之前都是工作狂的他们，最近却变得懒洋洋无法集中精力。他们转过头问我：“你也有这种感觉吗？”我狂点头：“我们大概都得了五月病吧。”

一到五月就想辞职？ 

五月病起源于日本，由于日本新财年、新学年都是4月份开始，新人进入学校或者公司之后鼓足干劲儿工作或者学习一个月之后立刻经历4月底5月初的长达10天的日本黄金周假期，假期结束后，当初的干劲儿已经消失，一开始设立的目标却无法立即实现，从而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。由于很多人实在不想上班，又懒得处理辞职时复杂的人际关系和事务，于是又催生出了一种新兴服务——代辞职。

《我，到点下班》剧照

但如果你认为这种现象只限于日本，那就大错特错了。一颗放飞自我的心，其实不分国界。

曾经有人罗列过五月病的10个症状，来看看你中了几个？

1.早上早早就醒了，却不愿从床上起来；

2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦；

3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味；

4.懒得翻看经常看的报纸；

5.在去车站的半途中折回来，不愿坐电车；

6.易怒，急躁；

7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了；

8.不想和任何人说话；

9.不开心，对所有的一切不关心；

10.工作效率低，易出错。

这种季节性懒惰症候群漫延范围极广，“古人”云：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”很多人表示，这种病不但不分国界，而且不分时间，一年四季都有病。并且极有可能工作前自愈，上班后复发。

上班前VS上班后，是不是你？

一到这时，不禁感叹：“我和上班本无缘分，全靠贫穷硬撑。”

我们不想上班的时候，在逃避什么？

当我们在“班上还是不上”，在爱与痛的边缘疯狂试探的时候，却找不到症结所在。但是看看现在的流行趋势，似乎可以找到问题的答案。

如今流行的Vlog（视频博客），提供给受众另一种释放自我的途径。Vlogger们只要拍摄自己的一天，就能够吸引到数以万计的观看量。但他们的一天，和普通上班族的生活不尽相同。

有趣而平常无法实现的慢生活，是vlog受欢迎的关键要素

Vlog中最受欢迎的主题一般是：#get ready with me#（出门准备）、#Travel Vlog#（旅行）、#daily vlog#（日常）#等。博主们精致的穿搭、耗时良久烹制出的精致餐食、说走就走的旅行无不投射出享受生活的诗意态度。从受众角度看，“透过他们，看到自己向往的生活方式”，成了Vlog广受欢迎的原因之一。

而反“加班套路”，讲述主人公一定要准时下班的日剧《我，到点下班》，在豆瓣上也收获了颇高的评分。

《我，到点下班》剧照

越得不到就越渴望。理想中的“慢生活”的流行，也反映出现实中快生活的局促和焦虑。韩国综艺《新职员诞生记》就真实地反映出许多职场中人的职业困境。

节目中的李周美，认真地准备了好久的报告，却在汇报时紧张到结巴、声音发抖、甚至忘词。努力的结果并没有得到完美呈现。

李相浩，由于报告不认真、错别字、工作失误，直接被上级用很严厉的字眼指责“不像话”。

李时勋，因为精益求精，在deadline之后一个小时才提交课题，也因此在考评时被扣了好多分。他在节目中吐露心声，觉得花了好多时间去追求完美，但是对结果却不太满意。

他们和他们的遭遇，无不是身处职场的所有人的缩影：突如其来的工作委派、来自领导和同事的质疑、努力后得不到相应回报的挫败、繁重的工作任务，需要处理的人际关系，时时刻刻消耗着我们的大部分精力。

也因此产生无法适应环境的倦怠感，从而导致了逃避工作、不想工作的想法。但是在残酷的现实面前，逃避可耻，并且毫无用处。

我询问了好几个遭遇“五月病”危机的朋友，他们普遍表示事情越多，就越容易产生逆反心理。但在不得不做的状态的驱使下，虽然每天身心俱疲，加班到深夜，但实际上大部分时间都是在无效加班。他们更多的时候是在想方设法拖延工作的时间，从而导致恶性循环。

在逃避和拖延的状态下，我们渴望的慢生活，实际上是最理想状态中永远无法达到的乌托邦。

面对五月病，如何变成治愈系

调整心态

在职场中，困难是普遍存在的，所以要有一定的心理预期：该来的总是会来，既然来了就要面对。逃避并不是良好的解决之道。

朋友小玫工作十分繁忙，但状态却一直不错，甚至在忙碌之外还能分出一些时间享受生活。

她的秘诀就是要用积极的心态面对遇到的所有事情，该专注工作时就无比专注，不拖延、不浪费时间，接下来就可以做自己想做的事。所以即使工作很忙，她还是可以抽时间去看话剧、旅行、烹饪、阅读，让自己放松下来，时刻给自己充电。

“你的心态决定了你能在生活中得到多少快乐”，面对困难做好心理建设，保持积极地心态，这也是一种生活的智慧。

要有面对困难的勇气和解决它们的决心

“所有的坏事情，只有在我们认为它是不好的情况下，才会真正成为不幸事件。”

困难发生时，可以遵从吉德林法则：把难题清清楚楚地写出来，问题便已经解决了一半。既然困难已经发生，那么更好地解决问题的前提是先认清问题。了解出现问题的原因所在，最终找到症结并加以解决。

职场中，大大小小的问题在所难免。但凡事都有两面，困境也会成为你继续前进的动力，也可以成为成功的转折点。要知道，困难的问题不在于困难本身，而在于不敢直面困难的人。

积极地寻找解决之道，是成为更好的人的关键一步。

实在太累，暂时做个咸鱼也没什么

很多时候，我们觉得累，是因为在无形中给自己施加了太多压力：认为如果自己不做项目就会停止运转；甚至在和别人合作时，担心不够尽善尽美而把所有事情大包大揽。这样的想法会给你增添很多不必要的负担。

所以要清楚的是，你短暂的休假和调整不会对工作有太大影响，没有什么工作是离了谁就做不了的。如果太累，不妨让自己休整一下，以便之后更好地投入工作。

但可喜可贺的是，虽然这段时间又病又丧，又没什么假期，但五月已经结束，再过五个月就是国庆长假了。坚持住，相信那个时候，你的懒惰症候群就会自动痊愈啦。

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