控制好自己的坏情绪
亲爱的儿子：
今天，我们来聊聊有关于情绪的问题。
我的妈妈脾气不太好，暴躁易怒，同时小心眼爱生气。你的妈妈脾气也不太好，暴躁易怒，同时小心眼爱生气。你的脾气也不太好，暴躁易怒，不过你却大度不爱生气。性格脾气具有遗传性，更是受家庭影响，所谓“龙生龙，凤生凤，老鼠生子打地洞”正是是如此。
对于你的脾气不好，妈妈是要负一定责任的，因为我给你做了“榜样”。可是，亲爱的孩子，你要是和爸爸聊起他刚认识的妈妈，然后和现在的妈妈对比，已是判若两人。
这些年，随着年龄的增长，以及数年的吃医问药，妈妈深切地领悟到健康的重要。而我的犯病并从某种意义上来说，也与当年外婆离世时我的执拗，以及你爸爸的疏忽有关，悲伤、悔恨纠结一身，导致长期失眠，免疫力下降，患上类风湿，最后不得不吃了那么多年的药。孩子，为了自己的身心健康，希望你能适当控制一下自己的情绪。
昨天看到一则新闻，一女性因其男朋友说她胖，不宜吃雪糕，愤怒至极，买来剪刀，连捅男朋友四刀。这样的事件，有些骇人听闻，该女子因怒火中烧，控制不住自己的情绪，酿成悲剧。生活中这样的事例很多，因此，古人创立了“三思而行”这一成语。
其实，在心情感到愤怒、难过时，我们要学会自我减压。例如妈妈喜欢看小说，你也可以听听音乐，吹吹萨克斯，待到缓和之后再来思虑让自己愤怒的事情，思考是否值得如此难受，思考如何正确的解决这个问题。
再者，人们总有一种很奇怪的现象，坏的情绪总是给了亲人。绝大多数人对待同学、同事、朋友都能温文尔雅彬彬有礼，都能控制自己的情绪，可是面对自己的家人却是不行，脾气说来就来，似伤洪暴发，一发不可收拾。我想只是因为亲人之间不需要伪装，亲人之间总会在事后给予原谅。孩子，下次再发脾气时，能否想象成这是你的老师或者同学呢。
这个暑假，我们娘俩因玩电脑游戏这一问题产生了好几次纷争。前两天晚上，你又和妈妈讨价还价，被妈妈拒绝后，恼羞成怒的你让妈妈房间一片狼藉。当然，事后你又来逗妈妈开心，为妈妈捶背，以此表达自己的歉意。第二天，还把散落一地的物品各归其位。孩子，你还记得在大厅上那个叮当碎裂掉的碗吗，你还记得一次次被你砰砰怒摔的门吗，你还得你对着妈妈高声叫嚷的模样吗……
孩子，你正值青春期，有自己的坏情绪，有自己的想法，这无可厚非。甚至，妈妈也曾为你高兴过，谁都是从这血气方刚的岁月走过，谁的青春不飞扬跋扈呢。然，我们是人，是有知识有思想判断的人，所以我们要尽量控制自己的坏情绪。
最后送你一段话，奥里森.马登在《一生的资》本中说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
永远爱你的妈妈
2019.8.17
