《运动》第59讲——慢以致远：长距离慢跑训练自己

我有两项特异功能：

1、我能在10分钟之内教会一个人游泳，克服对水的恐惧；

2、我可以让一个人爱上跑步，从此建立起一生的运动习惯。

大家一提到运动就会想到“累”！

那么怎样才会不累呢？

有一个秘密，就是要把速度慢下来！

只要感觉到累，我们就会不想跑了，跑到500米，我们就会停了。

图片发自简书App

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容