许多人都会在季节交替时出现，所谓的“过敏性鼻炎”，特别是每当花儿开时，风儿拂过，无论冷暖对他们来说，老是牵动着鼻子痒痒的，稍微受点刺激，就不分场合、不分时间的打起喷嚏，流起鼻涕来，得随身带着纸巾才会有安全感。
《黄帝内经》说“鼻者，肺之官”，鼻子与肺相连，打喷嚏、流清鼻虽然出现在鼻腔这样的局部，但深一层的想，其实是肺气出了毛病，伤了卫气。过敏性鼻炎先伤了肺，再伤了卫气。
中医其实没有“过敏性鼻炎”的说法，他们把过敏性鼻炎称为“鼻鼽”，鼽指的是流清鼻涕，这是一种寒的表现，表面上看是肺气受了寒，但本质上却是“卫气”虚了。
卫气是阳气的一部分，相当于体表的阳气，时常浮在体表帮助抵御外邪。卫气不足，我们的身体就会失去抵御外邪的屏障，变得极其容易被外邪伤害。
那么卫气到底是怎么受伤的呢？
生活中，大多数都是被感冒拖出来的。特别春天是乍暖还寒的季节。有的时候白天太阳很大，但到了下午又变凉了，要不就是前天热，后天突然下起了小雨，气温变化比较大。肺是娇脏，最容易感受到空气中温度和湿度的变化。所以天一变，受了寒气的侵袭就会本能的咳嗽起来，很容易出现感冒的情况。打喷嚏、流鼻涕的时间久了，担心影响到工作和学习，就想着用些止喷嚏的喷雾或者药丸，尽快调理下身体。
但打喷嚏本是身体排邪的表现，如果用外力压制，必须通过降低阳气的敏感度来换，实际上邪气并没有被排出，反而伤到了阳气。
阳气不足了，需要调动能量去滋养五脏六腑的时候，会相应的回收体表的卫气。慢慢的，身体抵御不了外界邪气，就出现过敏性鼻炎的情况。最开始是打喷嚏，连带着还会嗓子疼，接着眼睛开始红肿发痒，随时随地都在流鼻涕。特别是很多阳气虚弱的人，女性在每次月行来之前，阳气需要照顾到气血运行，此时是最容易感受到外邪的时候，严重一点的，每来一次月经都会犯鼻炎。
所以过敏性鼻炎的人需要特别注意呵护自己：
第一步是做好保暖，如果身体本身抵挡不了外邪，那么我们就要人为的保护。
第二步是在犯鼻炎时，进行适当的干预，在缓解症状的同时减少阳气消耗。
第三步就是补阳，这对过敏性鼻炎的人群来说是长期要做的事情。
过敏性鼻炎生活上的调理方案
调理过敏性鼻炎是一个长期的过程，最重要的就是坚持。希望能够从长远的角度上慢慢滋养身体。
艾灸
在局部为鼻子保暖可以用艾灸的方式，给鼻子补补阳气，它可以用最快的速度去缓解过敏性鼻炎导致的身体不适，在局部的位置让鼻子温暖起来。艾灸的穴位，我选择了印堂穴和迎香穴。
印堂有调动阳气的作用，平时我们按摩一下就会发现，会有股胀胀的感觉朝着两侧散去，这就是阳气在起作用的表现。
迎香穴有通鼻窍的功效，不少鼻炎的人嗅觉都不大灵敏，这时候艾灸迎香穴就很管用，它可以帮助恢复嗅觉，缓解鼻炎的不适。
鼻炎犯了，清理鼻子缓解一下
当我们感觉鼻子特别不舒服时，可以借助药材的气力打扫一下鼻腔部位的邪气。
清洗就是常用的方法，它可以通过水流的冲击力，更好的将附着在鼻腔上的各种邪气排出，每次清洗完后，会感觉鼻腔好像打开了一扇大门，清气吸入胸口，头脑都会清醒不少。清洗用的药材，可以选择辛夷花和苍耳子。苍耳子味苦，有降气的作用，辛夷花就是我们常说的玉兰花，它辛香走窜，能够从鼻子一直通到头部。
这两者搭配在一起，对于缓解过敏性鼻炎有立竿见影的作用。需要注意的是，煮水的时间不用太长，避免药味太过于厚重反而停留在肺经的位置，煮好后放温，再拿来清洗鼻子就可以了。
运动，最根本的补阳法，给卫气“充能”
从根本上解决鼻炎的问题，还是要全身补阳，让卫气源源不断生出。它的速度很慢，但是只要能够坚持下来，效果会是最为明显的。而全身补阳，我比较推荐运动，中医讲究“动则生阳”，适量的运动能够让我们身体循环更加顺畅，助力阳气的生长，一点一点的彻底帮我们调理好鼻炎。
一般选择在早晨的时候慢跑，可以配合早起时阳气的生发，温和的滋养身。不过，跑步的时间要注意，慢跑到心跳速度达到平时的1.5倍，不出大汗不会累。
这时候气血会顺畅运行，之后再跑半小时就够了。如果你没有时间在户外跑步，也可以在家做运动，把握住一个原则，让身体微微发热是最好的。
