除了跑步的训练时间，休息时你还会在心里惦记着跑步，回想跑步时的感受，计划着跑步时要达到的速度，期待着下一次跑步时间的到来。
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如果你准备参加马拉松比赛，就会做一个长期的计划，准备时间将长达几个月甚至一年。正因为有这些计划和期待，你的生活才变得更加充实。
跑步在无声地改变你的生活。跑步使你上瘾。跑步让你的生活规律，让你每天习惯性地开始跑步。
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你也许练过武术，打过篮球，游过泳，但真正走入你生活的却是跑步。这些年轻时让你兴趣盎然、乐此不疲的运动项目，在你年长的时候，却会觉得兴味索然，太过复杂。
阅历的增长让你明白简洁才是本质。运动就是锻炼心肺能力，不必做过多的动作。跑步带给你简单的快乐，这和你的生活经历相符。太过复杂的事情，到最后往往会失去快乐的依托。
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生活使我们变得复杂，但跑步会把我们拉回简单之中。在生活纠缠不清的时候，我往往是在跑步时简单的一呼一吸中理清了思路，找到问题的症结所在。
简单的生活，往往更容易产生快乐。
