培根说过：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
一个人的命运好不好，往往与他自身的习惯密不可分。
人的命运因性格而决定，性格因习惯而形成，习惯因行为而养成。
从行为中养成习惯，从习惯中巩固出性格。
忽视平时良好习惯的养成，而要想拥有良好的性格，无异于在空中建造楼阁。
一个人的成功，离不开良好的习惯。
罗曼.罗兰说过：没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至没有伟大的艺术家，伟大的行动者。
归根结底，是习惯最终决定了我们的命运。
改变习惯，就是改变自己的命运。
把坏的习惯改掉，好命运就会随之而来。
一个人的成功，是许多优秀习惯特征综合产生的结果。
一个人有什么样的习惯，他就一定会有什么样的人生。
养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，我们需要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。
《65种微习惯，轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例，阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”、“不能付诸行动”、“戒不掉”、“改不了”等习惯难题。
读完《65种微习惯》这本书，我开始反思自己，如何才能让我与妻子之间的关系变得更融洽。平时，我与妻子经常因为一些家庭琐碎的事而争吵不休，互不相让，导致两人之间矛盾重重，严重影响了夫妻感情和家庭幸福。我冷静下来仔细分析，每次争吵都是因为各自觉得错都在对方，只有当对方先低头认错才肯罢休，可事实证明每次争吵我们俩都没有人主动认错，从而导致局面升级，这是问题的症结所在。我在想，如果我把盯着对方的目光收回来，从盯着自己开始，改变自己的微习惯，是不是结局就会不一样了。如是，我开始琢磨怎样改变自己以往在妻子面前的习惯，以便于在下次争吵时因为自己的改变而让局面不再升级，或者干脆就争吵不起来。
事实证明，我的改变是行之有效的，当我与妻子因为琐事再次习惯性争吵时，我突然想到之前与自己的约定，于是，我迅速将嘴闭上，把注意力转移到孩子身上，故意无视妻子的刺激性语言。我发现局面开始向好的方面转变了，妻子看我不再搭理她，她一个人说的也乏味，就自然而然停止了争吵。一场暴风雨在我的改变中偃旗息鼓了。再后来，我发现在我的克制下，妻子也渐渐学会了克制自己的情绪，在家里再也没有发生争吵不休的失控局面，我与妻子之间的感情也变得越来越和谐，家庭幸福指数在我的改变和带动下显著提升。
充分证明，通过我个人对习惯的改变，从而影响到妻子，再到整个家庭。这种改变的影响力是如此的巨大，令我自己都感到非常吃惊。
行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。
优秀的人或许并不是最成功的人，最成功的人一定是善于适时改变自己以往习惯的人。
《65种微习惯》，适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人，它教会我们如何用习惯重塑自我。
习惯决定命运，让我们一起努力，把好习惯培养成好命运，助力自己走得更远，飞得更高！
