每天听本书《从行动开始》。
今天在边洗澡边听这本书的过程中产生了两个想法。
一个是关于刷新知和动手实践。
这本书自己一两个月前就看过了，今天第二次听这期节目还是会觉得完全没印象，我想原因可能在于自己没有真的按照书里所说的去实践。
作者在书中说了一个主要观点，根据行动这个可以量化的概念来解释我们怎样成功做好一件事或者达成一个目标。
所以行动是整本书的主线。作者认为，在开始行动之前我们要先设立好目标，而一个好的目标除了要符合SMART法则之外，还要符合目标三原则，分别是当下、自我和微小。
怎么理解呢？当下指的是目标的制定要符合自己当下的能力，自我指的是目标必须真的是要是你自己的目标，不能是别人的，微小指的是你要能把目标分解得足够细小，到可以执行的地步，这让我想起GTD里面的下一步行动。
这是在行动开始之前。
作者说了，在行动开始之后，也即行动进行过程中，几乎可以肯定你绝对会碰到挫折，那这时候要怎么办呢？
作者提供了三个方法：实况转播，ABC法则和劣后顺序。
实况转播指的是碰到行动产出的结果跟你自己预期不符合的时候，为了避免自己被消极情绪所影响，你可以尝试使用实况转播的方式复述你之前的行动，比如说你因为做了什么什么事而导致了什么什么结果。把事实和情绪分开。
ABC法则指的是用行为启动的前提，行动触发，到行为触达后产生的结果这三个顺序来分析避免让自己做出不好的动作。让自己隔绝行为得以发生的前提，就不用动用意志力去约束自己了。要善于借助外界的力量。
劣后顺序指的是精简自己所要做的事情，让不重要的任务阻隔自己真正重要目标的达成。
另一个想法是之前看这本书的时候并没有发现这本书有一条主线，然后作者根据这条主线结构化地讲解了这本书。
这是每天听本书团队的牛逼之处。
