行动星球🌎：第15天

行动星球:第15天。QQ 081

六点起床是身体最舒服的状态，我的习惯是保证8个半小时的睡眠，白天才有充足的体力和精力。

目标:1、早上6：00起床。

2、6：17-6：38适应性训练21分钟，

     6：38-6：53预防驼背15分钟，合计36分钟

     6：54-7：00全身拉筋

完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。

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