想要自由，先要学会自控。为了内心的自由，我开始重读自控力。
自控力是什么？它如同一根哈利波特手中的魔法棒。这根魔法棒可以施展三个魔法咒语，帮助你达到自控的目的。
咒语也是要学习的。我们先来看看这三个咒语是什么吧。
第一个魔法咒语：我想要什么？
即你愿意花精力和时间去关注的重要生活目标。
先问自己一个问题：我真正想要的是什么？静心想想，没有什么确切的目标。很多人想要身体健康、平安幸福。再往深处想，更具体一点，你做什么事情会感到身心愉悦？或许那就是你真正想要的。循着这条路，我走了很久，慢慢发现了我想要的东西，即身体健康、英语棒、读写能力的提高、心平气和的状态。嗯，我找到了第一个魔法咒语。
第二个魔法咒语：我要做什么？
即你定好了计划，却迟迟行动不起来，一直在逃避。所谓的理想很丰满，现实很骨感大概就是这样吧。
如果想要让第一个咒语有效，要先修炼第二个魔法咒语：我要做什么？
我想要身体健康，就要好好锻炼身体，走路、跑步、瑜伽等等方式去实现。种种方式对比下，我选择了走路和跑步结合，在春暖花开的季节，用跑步丈量这座城市，发觉身边的自然美景，也是件挺美好的事情。
我想要英语棒棒，就要修炼听说读写。先从读英文书籍，听课开始，一步一个脚印来。
我想要读写能力有所提高，就从不间断地读书写文开始。已经坚持了七十天，再坚持第二个七十天，第三个七十天，看看自己会坚持多久。
我想要心平气和的状态。这一条对我尤其难，难上加难。为此我特地报了冥想营，专门用此独门秘籍来帮助我达成此目标，希望可以有所改善。
第二个咒语想要念好，脑子里先要牢记第一条咒语：我想要什么？潜台词就是告诉你，想变好吗，滚去努力修炼吧！
第三个魔法咒语：我不要什么？
即在你变好路上要抵制诱惑就靠它了。
当你想偷懒不写文，不想运动，不想听课，大发脾气的时候，就是懒癌发作时期，这个时候想要拒绝诱惑，真的好难。所以说，先想想对自己诱惑力极大的事情有哪些，一一列举出来，然后充分运用“我不要”的力量，帮助自己克制冲动，抵制诱惑。
先来记好三个魔法咒语，它们非常灵验，需要长期不断地练习，方能显出巨大的威力。这只是初级阶段的修炼。欲知进阶级修炼指南，且听下回分解。
