这本书中获得心流体验当然是有法可循的，但是契克森米哈赖认为不能把幸福当作人生主题。幸福是当你全身心投入一个事情中，获得和谐安宁的状态，也就是说它只是追求真正人生目的时候的副产品。
作者认为获得心流体验的路径是很多的，日常生活，感官刺激、思考思辨、工作、人际交往甚至是挫折经历中，只要找齐获得心流的几大要素，即目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入，都能够获得心流体验，书中也展开很多章节进行论述。我认为书中最重要的几条建议：
专注，并善于掌控。就是说他能把各种无关紧要的熵排斥在自己的身心之外，而专注于自己的事业、家庭或者其他人生不可或缺的一些重要的事情上面，这样就容易获得心流的感觉，得到幸福。
掌握人生的主动权，明白自己想要的是什么，自己设立自己的人生目标，而不是被环境所牵制，随波逐流；对目标进行真正的经营，投注精神能量。
