【效能】
本月是过得比较轻松，高效，有新收获的一个月。
新收获主要体现在事业方面。
【健康】
睡眠
经过努力，本月早睡有了明显的进步，基本在10:00前能睡觉了。偶尔会在10:30睡觉。早起51:40，基本形成了生物钟。这样一来，就保证了睡眠充足，精力也就旺盛了。非常感恩易效能，帮助我有养成了一个好习惯！在之前N年的时间里，我都是夜猫子，早睡我觉得对我那是一个遥不可及的事情！在易效能和各位精英大咖的帮助和带动下，终于让我把不可能变成了可能！健康是人生第一要事，学会在正确的时间里睡觉和起床，就成为人生第一要事！一切的好习惯从早睡早起开始！时间管理的本质就是对生命的管理！所以太重要了！所以非常感恩易效能及所有的大咖们，老师们，精英们！以及我们的乐于付出的班长睢静波和高能组长王慧，及我的死党陆杏，还有和我们一起学习成长的小伙伴们！感恩你们！
饮食
一日四餐依然保证。因为早餐太重要了，所以必须加一餐营养能高量早餐！其余三餐依然以素食为主，基本做到了营养搭配均衡，大部分时间是自己亲自下厨。偶尔会在外面吃。
运动
本月后期根据我自身的需要，把运动进行了调整，把快走1万步以上，调整为8千步以上。增加了和保证了冥想时间，偶尔会教练瑜伽。本月的心声愉悦指数有所增加。非常开心！希望下月做得更好！
【家庭】
本月每天带着老爸老妈学习‘’健康课‘’，应该是源于二老曾经是教育工作者的原因吧，二老践行的非常好！我觉得我们做子女的，在父母年迈之时，能帮到他们健康，开心快乐，是给他们最大的帮助。所以我也为自己的小成就偷偷的开心嘿嘿。
儿子本月在时间管理方面也有进步，学习效率也有所提升，在运动方面增加了健身运动这一项目，之前他只是做慢跑运动。
【学习成长】
本月我除了学习时间管理十周训练之外，还学习了手诊和灵性生命的课程。对自己的成长比较满意。
【事业】
本月带生活馆里及团队的伙伴们学习了叶老师的时间管理100讲，大家的进步非常快，前两周是在7:00才能打卡结束，在第三周的时候，大家基本在6:30就全部打卡结束了！有时会更早。大家反应评价学习时间管理很受益！本月还开了国学课堂，目前学习《道德经》，每周一节。伙伴们反应良好，说受益颇多。大家说《道德经》可以帮到大家的家庭和谐，亲自教育开始有向快乐无障碍，他们自己和长辈父母之间之间和谐相处，团队的伙伴之间和谐相处。
目前整个团队及生活馆洋溢着生机勃勃的：比学赶超，及互帮互助，互相鼓励，合作共赢的喜悦景象！大家非常开心！我也非常开心！
希望下月收获更好！
【社交】
本月帮助兄弟部门做‘’体质养颜‘’线下课堂一场，大家非常喜欢，希望以后还能为他们做，我愉快的答应了。
本月还做了线下线上‘’公益健康课堂‘’各一次。
【感恩】
感恩宇宙万物，感恩天地供养，感恩所有所有的一切！
为了回馈宇宙万物及一切的一切所给予我的种种的爱与奉献！我也期待我自己能够更好更快的成长，用我所学到的东西力所能及的去帮到更多的人！
