成功的秘诀
亲爱的馒头、各位小伙伴们，大家晚上好！我们又一次相聚在每周既美好令人期待，又激动令人不安的时刻！我是心静亦然，一名喜欢演讲，热爱演讲，崇拜演讲达人的演讲小白。来自美丽的滨海城市-青岛。
海纳百川，有容乃大！这里有风景秀丽、四季宜人的气候，是世界上最适合人类居住的地方；这里有德国风情街和闻名遐迩的-栈桥，蔚蓝的天空盘旋着相互嬉戏的海鸥；这里是积极向上小伙伴们的殿堂-有众多的教育学府。有朋自远方来不亦乐乎！青岛正敞开她博大的胸怀迎接来自五湖四海的朋友！我可以为大家做向导哦！
我今天演讲的题目是《成功的秘诀》。比尔盖茨和巴菲特曾被人问到：成功的关键是什么？两个人同时在纸上写下同一个词：F,O,C,U,S Focus（专注）。
专注就是和自己在一起，活在当下。请大家想一想，自己是怎样度过每一天的呢？很多人上班后，先泡上一壶养生茶，打开电脑，首先浏览头条，再看一眼网购的宝贝到哪里了 ，然后朋友圈点赞，感慨一番。哟，快十点了，还没干正事呢。正在做事时，突然蹦出一条吸引眼球的新闻，点进去看一眼，咦！这里还有如何高效管理时间的视频，这正是我所需要的。又有朋友@我，先回复下……如此这般，一边看视频、一边聊天、一边关注微信、一边工作。导致工作效率低下，经常加班，身心疲惫。
大家对照一下，有没有中枪的小伙伴呢？我自己以前就是这样的。
怎样才能专注呢？其实很简单，秘诀就是“一次只做一件事”。即在一个专注的时间，用番茄钟定时25分钟，工作25分钟，休息5分钟。提前准备充分，期间不做任何与工作无关的事，25分钟后，马上离开座位，完全放松！这就是著名的“番茄钟工作法”，做事效率非常高。
其实生活中人人都可以做到：读书时不看手机，不吃东西，阅读才有质量；吃饭时，不看电视，不修理孩子，方能品得饭菜香。现代生活节奏快，信息量大，所以老觉得时间不够用，造成了我们简单事情复杂化，有人甚至可以同时做三五件事。我们该休息时却在思考；思考的时候还在听歌；吃饭的时候看电视；去卫生间也忘不了心爱的手机；晚上一上床，就开始躺床刷朋友圈，过了12点还没有睡意。给身体带来极大的压力与困扰！其实人生不在于做多少事情，而在于将重要的事情聚焦、专注去做，才会有事半功倍的效果！
我现在写简书或发言稿，会吃一个番茄，手机静音。25分钟时间一到，就马上起身喝水，去卫生间。如果任务没有完成，可以再吃一个番茄钟。效率还是蛮高的！大家可以试一下。养成好习惯，提高专注力。也许离成功只差一个Focus的距离了！
坚持专注，彼此加油！谢谢大家！
