周五觉知记录—在感冒中
感冒咳嗽与过敏性鼻炎来袭半月余。
以为刚刚过去的夏日，带走了本人气候型气血双虚，迎来秋风飒爽的良辰美景，想不到这一感冒就是半个月，已然成为传说中的小矮人之一的喷嚏精。
打电话回家，爸妈总问什么时候回家，可是虚虚弱弱的身子骨，湿湿重重的不想奔波劳累。
也是暑假这广东湖南山东大半个中国跑了几次后，折腾成这样了。
昨天练习了一天的瑜伽与呼吸，晚上又去做了个胸部SPA，自己感觉舒服很多，料着会有个好觉吧。
无常降临。老公吃完大蒜后的口气熏的我只好去沙发睡，忍不住看了会小说，却睡不着了，好奇怪，难道是那一杯云南滇红珍珠奶茶的事吗？睡不着大部分时候与喝茶有关，但是不至于整夜失眠。
听着廖師的催眠CD想早点睡，无果。
运用呼吸法，无果。
爬起来吃了三颗褪黑素，无果。
念了会经与咒，无果。
结果就到了五点半，写完今天的待办事项才睡下，6:20老公的闹钟响起，我又跟着起来帮睡眼惺忪的孩子穿衣服，灌好饮用水。
今天的瑜伽呼吸课不能参加了，请假。晚上预约的胸部保养也只能取消。
又看了会小说。睡意很浅，但是身体疲乏极了。最后在喜马拉雅中的《认识自己》听书中睡到10点多，处理下工作，又睡到2点多。
起来晕飘飘的。心脏也一直节律不稳，像是早搏。想到年在医院倒晚夜班，折腾了没有多久，就把一水灵的妞折成黄脸妞了。
无法熬夜的我，一次都不行。一天都顶着蜡黄蜡黄的小脸，有气无力的处理工作和看书。
早上翻看微信，长沙的闺蜜告知她母亲昨晚12点走了。节哀顺变，嘱咐她“好好照顾自己的心情与身体，阿姨会在天堂保佑你们全家的！”她说她会好好的，让我放心，不知是否因为这事失眠了？昨晚很晚听见有鞭炮响了几声，还担心是否有人往生了？哎，对死亡的恐惧是一个有难度的考题。初步判断这次失眠来自这个事情。在此深深祝福阿姨离苦得乐早日往生西方极乐世界！
此刻观察身体有较大的好转。期待明天的昆达里尼乳腺保健瑜伽，但晚上的月圆共修，也许参加不了。
在病中也努力修整精神，在病中的觉知很难提起。那就更要提起，更要珍惜这难得的礼物，灵魂需要痛苦，在新的压力与力量在我们里面产生作用。
下周开始，轻松又严谨的开始瑜伽的练习，昆达里尼瑜伽与艾扬格瑜伽，还有每周两次的形体力量训练。
在身体上做好功课，训练自己从身体机能层面与意识层面仔细精微的观察自己。平衡的修炼，两者都下功夫。谨遵廖恩师教导。
