一聊到自律的话题，你最先想到什么？

是新年初始给自己立下的Flag，还是深藏内心无法磨灭的梦想，亦或是在众人嘲笑声背后的那一抹不甘心？

我们总是渴望变好，期待某一刻能够华丽蜕变，成为人群中最闪耀的那颗星。可每次行动的脚步刚停留在许愿的那一刻，就被自己的惰性扼杀在萌芽中，无期限地拖延，逃避和放弃。

改变好难啊？我做不到啊，怎么办才好？

我特别喜欢的一位作家杨熹文说过这么一段话：从一件用毅力打败体力的小事出发，为自己在岁月里信守一个诺言，你会经历枯燥而乏味的过程，可是总有一天会感谢自己的坚持，因为那时的你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。

能改变自己的唯有你自己，而自律是最好的武器。想做到自律并不难，可以从以下三个方面入手：

01 早起

作家杨熹文实现她自律的第一步就是从早起入手的，这也是她人生发生改变的突破口。

原来的她是把闹钟设定在7点，也要在床上磨蹭到8点半才起得来的人。起初她计划在早上6点钟起床，她失败了，又连续两天赖床到8点半才起，这时她的自尊心受到了强烈的谴责，她无法忍受自己一次又一次地辜负自己的决心，最终说服自己每天准时起床。

就这样，她开启了自己不一样的人生，她利用早起的两个小时：阅读书籍、处理邮件、看电影、写小故事、做计划……干了更多的事，让原本忙碌的早上变得轻松、高效和愉快。

当你不知道如何开启自律时，早起是一项不错的选择，它能将你的时间利用率更大化。

02 跑步

在尝到了早起带来的甜头之后，杨熹文又开始了第二项自律计划：跑步。

她因为身材胖的原因，极度不自信，在爱情亦是如此，卑微地爱着男友，却得不到男友的一点尊重，连分手时都没有得到半句告别和解释。她厌恶自己的肥胖，开始了每天跑步5公里。一开始，她跑200米都气喘吁吁，但她不放弃咬牙坚持，到后来成功减肥，慢跑10公里都不在话下。

她说：跑步是无需任何成本的投资。

的确，跑步不需要任何的场所，也不需要任何的装备，只要有一颗想跑的心，随时随地都可以开始。

2017年，我状态很不好，也是受到她的启发，我也尝试去跑步。通过跑步，获得了前所未有的成就感，从1公里都跑不下来，到最后能够坚持完成半马，这对于我来说简直就是个奇迹。所以，我很感谢杨熹文，也很感谢跑步这件事。

用跑步开启你的自律人生也值得一试，到时候你自然会明白跑步带给你的力量。

03 写作

杨熹文的另一项自律是：写作，这改写了她的人生。

她在坚持写作十二年后，终于出版了她的第一本书《请尊重一个姑娘的努力》。当她得知出版消息的时候，她心里冒出来的一句话不是“我多么的幸运”，而是“你终于来了”。

念念不忘，必有回响。

杨熹文没有任何的写作功底，仅仅是因为热爱才开始写作。她出书前的写作环境并不好，除了挤在打工的厨房里面写，就是在闷热的地下出租车库写。为了赚钱养活自己不得不打两份工，深夜回到家还逼自己去写。凭借写作她从一无所有到买房车旅游，再到新西兰安家，开了一间民宿，期间还出版了两本书。

她说：我每天写作，得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。

写作前期的每一份不容易都是她通向成功的阶梯，让她能够一层又一层走得沉稳，又有底气。

趁现在还年轻，你也可以尝试养成写作的自律习惯，相信它一定会带给你阶梯式的进步人生。

康德说：自由即自律。自律是最大的自由。

我们自律不是为了与众不同，而是为了能够掌控自己的人生，不被他人管，也不依附于他人，从而获得真正的自由。

先从简单的开始，早起、跑步和写作，只要你能坚持做好一样，就能开启不一样的人生，获得前所未有的自由。