昨天看到了陈浪老师在助教群里发出的助教班第二期课前准备的要求，我就给宁宁大概说了。

我：陈浪老师批评我们了。

宁：陈老师没有批评任何人，他只是提醒大家。

我：我就是觉得是批评。因为我都没做好，觉察日记没有坚持写，灵魂伴侣也没有支持到……

宁：你需要觉察为什么你觉得是批评。承诺是陈老师逼你们做的吗？

我：当然是我自己承诺的！可那是在课堂上，激情满满，谁知道到了现实生活中，那么多事，都没时间去做到。

宁：你刚刚说在现实生活中事情很多，没时间临在和觉察，对吗？

我：就是这样的。

宁：临在是瞬时发生的，你需要时间专门去临在？觉察是随时随地的。

我：我当然知道！我比你知道得多！

宁：只是知道，有什么用。

我：（气急败坏）不和你说了！

宁：此时，你能觉察到自己的呼吸吗？

我：（气结，无话可说）……

觉察日记：为啥我会觉得陈老师在批评我？因为我自己清楚自己没有做到自己的承诺。我一面想要做好学生，想要成长，一面找理由不去践行。我看到自己不是“真的想要”成长，而是找到了一个更加高大上的盖子。

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