【书籍名称】《让大脑自由》
【阅读感受】
1. 越运动越聪明
2. 学习新技能的时候会长出新的神经元
3. 大脑不喜欢无聊
4. 短期记忆靠第一印象；长期记忆有规律的重复
5. 记忆是可以被修改的，为了让自己好受
6. 睡得好大脑才好用睡得不好什么也干不了
7. 男女大脑结构不一样。
【实际运用】
1. 疲劳驾驶说的就是大脑睡够，就真起不了作用，容易出事。
2. 男女在沟通时就可考虑到对方大脑结构，用对方的思维方法来表达。
3. 在想让听众不无聊，要每隔一段时间准备一点提神的笑话与段子。
【下一步行动】
1. 首先每天保证睡眠时间。
2. 每周两次30分钟的有氧运动。
3. 保持学习。
【每日一句】
越运动越聪明。
