生活中有很多人会对自己信心不足，比如自己可能不会按时完成任务，自己可能会考试不通过，老板可能会对自己有看法，相亲对像可能会觉的自己长的不好，等等。都是可能，可能，结果还没出来，自己就有了会失败的念头。由此就会产生焦虑，焦虑并不能解决问题，反而会让你心理压力过大，影响你的身体健康。

为什么会对自己没有信心呢？是因为你过于在乎事情的“结果”了。

心理学中有一个非常经典的概念，叫“自我设障”，意思就是一种在即将到来的考验或评价之前，人们故意为自己设置障碍，做出实际上对于自己不利的行为，从而为自己的失败预先找好借口的行为。

“拖延”就是非常典型的一种自我设障，特别是当任务的难度相对较大，而个人又对自己的失败过于焦虑的时候。

我们常会看到许多人在重要的考试之前反而彻夜刷微博、玩游戏；在重要任务的最后期限日逼近时还迟迟不肯开始去做……

这些都是因为他们的内心过于渴望好的结果，反而被“可能会失败”的恐惧压倒，无法真正开始去做事。

我们常常会指责拖延的人，浪费光阴，缺乏斗志，然而，这些人真的没有上进心吗？

实际上，他们中的很大一部分人是因为过于关心结果，害怕失败，害怕自己无法成为理想中的自己。

比起真实的失败而言，他们更加恐惧的是源于内心的对自己的失望。因此在挑战面前，他们选择了“不努力”，并把失败归因于是自己不够努力，而不是自己能力不够强。

为了躲避失望的结果，宁可什么也不做，宁愿选择浪费自己真实的人生，也不愿意直面自己的平庸与不完美。

那么怎么做才能让自己自信起来？或者说怎么做，才能战胜给自己设置障碍这种心理状态呢？

首先你要让自己接受，“我优于常人，在任何领域都应该游刃有余”这样的想法是错误的。

绝大多数人都是平凡的。平凡的人们各自有一些擅长的事，也会有许多不擅长的事。我们必须要去接纳这种不擅长，并在不擅长的情况下也不放弃尝试。

要有“尽管我很烂，但我不会放弃勇敢”这样的勇气。

然后，我问你，当你决定开始一项任务并成功完成的时候，你认为你得到的是什么？是对于自己能力的证明，还是在完成这个任务时学习到的东西？

事实上会有两种截然不同的成就定向，也就是两种对于收获的不同定义。

一种是成绩定向，一种是学习定向。

成绩定向，就是认为做一件事情的意义，就是显示自己比别人更优秀，做事的过程就是证明自己能力的过程；

而学习定向，就是认为做事的收获，来自于我们在做这件事情的过程中学到的一切，得到的提升。

心理学家的研究发现，在同样遭遇困难和挫折的情况下，学习定向的人比成绩定向的人更积极、更不容易放弃、也更倾向于坚持。

因为在成绩定向的视角下，一个人的能力是固定不变的，事情的成败反映了一个人固有能力的高低。一旦失败，就会感觉到自己一无是处，以后也难以成功；

而在学习定向的视角下，能力会随着做事的过程而成长，即便考试只拿了60分，那也说明有着60分的收获。

如果说生活对于成绩定向者来说是一位严苛的考官的话，学习定向者面对的则是一位极具耐心的老师。那么他们两者究竟谁更容易被失败的恐惧压倒，也就不言自明了。

我们从小就处在不断的竞争之中，这是不能回避的事实，但这并不一定就必须是我们对于生活的认识。就像种一朵花，如果种的比别人好，自然是好。但我们种花的目的并不是为了它一定开得比别人的花更娇艳，而是因为我们自己需要它的美丽。

花就是花，它有多少香气，我们就享用多少芬芳。如果它超过别人的花，我们能够享用的芬芳是这么多；如果它不能超过别人的花，我们可以享用的芬芳还是这么多。

生活能够许诺我们任何的结果或成绩吗？

并不能。但是当你真的全心投入某件事情，而不将注意力分散给结果的时候，就一定比患得患失的时候拥有更多积极的感觉。

这个世界上有这样一些人，他们之所以碌碌无为，其实是因为太过于在乎结果，被自己内心的恐惧压倒，反而不能真正开始去做任何事情。

如果你也经常会处在这种恐惧之中，那么我希望你能明白：

一件事，并不是只要去做了，就一定能够成功；但如果不去做，就永远不可能成功。

一件做了却没能成功的事情，往往也会有着其内在的意义与收获，让你得到不曾有过的经验，学习不曾明白的事情。

所以第一重要的事情就是，一定要开始去做；而第二重要的事情是，一定要把它做完。

每个人只要开始动手去做，并将事情做完，就一定能够有所成就。这个成就也许不是最高的，不是多么令人羡慕的，但只要你拥有了这个小成就，就已经超越了不曾拥有它的你。