自律挑战行动第74天, 完成情况：

1、进修学习

2、简书

3、跑休

4.背单词

图片发自简书App

5、练习中文和英文写字

第74天了，自律继续。

记得前几天看到另外一个睡眠研究，说成为父母后，父亲平均每天睡眠时间减少了大约15分钟，母亲减少大约45分钟。孩子的出生，的确对母亲的影响更大。我女儿现在高二，每晚回到家十点半，我睡觉时间相应变成11点多到11点半之间。早起还要准备早餐，闹表定的5点半起床，经常四点多就醒了。这样的睡眠时间让我很紧张，更容易疲倦，白天不补觉简直要活不下去的感觉，如此也足见一天天老的厉害。

今早两点多醒了就睡不着了，白天虽然补了两个多小时的觉，还是浑身不舒服，心率快了不少。等下班的时候，已经打不起精神运动了，力气全无。

到家又是一地鸡毛，赶紧完成今天的自律任务。

隐隐期待明年高考的结束…