本书分为三部分！

第一部分是讲过去的原生家庭如何影响今天的生活？

第二部分讲原生家庭的故事!

第三部分将卸下背包里的石头，快步走在人生路上！

第一页：人生就像一列火车，在不知不觉中有人上车，有人下车，在火车上，无论你是男是女，你的出生背景如何？每一个成人表象的背后都有一个小男孩和小女孩都在问这两个同样的问题，我可爱吗？我有用吗？

但是我相信只要有一颗谦卑愿意的心，不断学习爱与智慧，我们仍然可以选择建立一个幸福有意义，充满友情的人生。

语录：

人生最大的悲剧是，你身旁可以充满了人，而你的心灵却是孤寂的！

人生最大的悲剧是，你跟那些应该爱你的人和你应该爱的人，身体可以靠的那么近，而你们的心灵却相距十万八千里！

人生最大的悲剧是，我们都被教导要按，我们心里也知道应该去爱，否则会有罪恶感，但发自内心真正的爱，却偏偏勉强不下来，因为我们里面有伤痛，伤痛会带来愤怒，愤怒会导致关系的疏离。

体会：是啊，身边有爱我的人，我却对他们选择逃避，不想面对，高中的，大学的，同学，朋友，家人，我的爱给了谁？我想想自己是不是哪个心理孤寂的人!

语录：什么才是人生最大的幸福？我想人生最大的幸福是当你在人生旅途中，遇到力不能胜的重大危难，感到脆弱无助，走不下去的时候，还有人愿意接纳你。

你知道在茫茫人海中，有人真正爱你，疼你。有人在你痛时跟你一样痛，而当你把心打开，倾诉你真正的心声感受时，对方不但能耐心倾听，还能够了解你，读懂你，支持你，鼓励你，巴不得看到你好，用真心话，说诚恳的话，帮助你发挥潜能，活出最美的生命。

所谓”万人追不如一人疼“，“万人聊不如一人懂“，在人生的旅途中能有人如此相伴，我认为这就是人生最大的幸福，我用一个字表达就是“亲”人人生最难的成功是当别人与你朝夕相处，对你了如指掌之后，还爱你，尊敬你，喜欢亲近你!

体悟：自己今年25岁，对爱这个字，我还是很模糊，但是看了这段话，我觉得我的方向走偏了，什么是幸福，现在的我看来就是找到对的人和她在一起，让周围的人喜欢亲近你，是的大概如此了!

语录：进入爱情关系，是人一生之中最千载难逢的机会，它可以让我们过去所有的心灵创伤得到医治，所有心中最深的需求得到满足，然而这也是一个人心灵放下防卫，容易伤上加伤，因而也可能是最危险的时刻。

体悟：这个年龄的我对爱情的理解不断的物质化了，爱情不是仅仅有车有房，更重要的是心灵的陪伴!我更是我需要学习的地方!

第一部分读书笔记

语录：当我们可以谦卑下来，看到我虽然很小，也是很大，因为我可以倾听了解，用小小的努力，去陪伴我们身旁，需要被滋润的人，我们会看到爱的意义和力量，这个比外在的成就和权势更伟大，这条大路会让我们的生活充满了平安与喜乐。

体悟：身边的细微末节，都凸显这爱!

语录：如果我们可以学习为爱点亮一盏灯，学习探索对方在原生家庭里，最没有得到满足的需求是什么？自己最没有得到满足的需要是什么？了解自己的情绪最敏感的地方是什么？对方情绪最敏感的地方是什么？

我们才可以从冲动反应状态，进入理性回应的状态，从潜意识做主掌控进入到，一是做主掌控，彼此沟通，互相学习，在爱的明灯照耀下，跳出一支最美的舞蹈。

体悟：爱是投其所好!