成功人士之所以能成功，有好习惯的伴随是很重要的一个原因，这篇文章我将结合一些成功人士的特质习惯与自身的实践给大家总结出6个你2019一定要养成的高收益习惯，同时对我影响最大的也是这6个习惯。

1.阅读

阅读这个好习惯大家或许已经听的太多了，很多人都已经推荐过了，但真正的好习惯本来就应该被万人推荐的，并且我还会给到能让你相对轻松养成的方法。

阅读有多么好？好到能改变一个人的命运。我当初是很厌恶读书的，行事全凭直觉，毫无独立思考能力，再加上逻辑能力、分析理解能力差的不行，并且毫无上进心。你们说我的基础是不是很差，是阅读改变了我，我现在的能力仍然不强，但却一直在不断进步中，相对于原来，已经好太多了，我的命运是被阅读硬生生改变了轨道，所以这个习惯你一定要养成。

看到这里也许你对阅读又多了一份喜欢与冲动，马上就要着手去行动了，且慢，在行动前先明确一下这几个原则：

明确自己的实际状况：如果之前基本没有阅读过，那开始时，不要以别人的目标为基础去制定，以自己的实际情况来制定目标，哪怕刚开始一年读2本书也是可以的，习惯养成中有两大问题，开始与坚持，而制定结合实际的目标会让自己更加容易开始。

阅读过程中需要适当的做一些笔记，读完整本书之后，做一个思维导图，如果做不出就继续读，并且读完之后自己给自己写一个书评，也就是这本书主要说的是什么，有什么样的思想，自己有什么样的感悟，其实就是一个总结，为什么要这样做呢？无论是思维导图还是写书评，其实都是一个整理、总结的过程，而整理、总结这个过程自然而然的会把你脑海中的知识进行连接提炼，这个过程后，你会发现，脑海里的知识不再模糊而是变得清晰了，这样知识就从知道逐渐变为得到了。

坚持这两个原则会让你顺利的开始并且高效的阅读。

2.写作

我当初之所以会去写作纯粹是我发现阅读给我带来的帮助似乎已经到达了瓶颈，我在脑海里感觉到的知识比较模糊散乱，就像四处休息时的士兵，这时这只军队是没有任何攻击力的，生活是有一定改善了，但很多时候，很多问题还是没法解决。

很幸运我找到了写作这个方法，并且养成了习惯，就像是那支四处休息的部队突然一下按指令统一行动，充满了攻击力一样，我脑海中的知识通过写作会不断的调用与组合，长久下来，你会本能的调用与组合知识，调用可以说是把知识拎到你眼前，你自然就对它清晰了，而组合则是在清晰之后的深入研究，能让你做到举一反三，阅读写作一配合，瓶颈就突破了，所以写作你也一定要去做，至于如何养成写作习惯？从每天写一篇日记开始，不用管写的怎么样，尽量把每一个细节都写的很详细，字数不做要求，先养成习惯，后期愿意的话，可以放到网上去，来承受更多不同思维的看法，是有利于自己组合进步的！

3.运动

有句老话说的好：“身体是革命的本钱”，那些成功人士之所以能成功，还有一部分原因是在于他们持久的耐力，试想一下，如果你在创业，公司遇到危机，需要连续三个通宵加班，才有可能扭转局势，这个时候身体的作用完完全全的体现了出来，身体差的就算熬过去了，效率也会收到严重影响，而这时往往身体好的则能取得巨大的收益。

无论的创业、上班或者学习，总会面临突发紧急状况的时候，这时你的体力就至关重要，不仅是在紧急状况，如果你平常有运动习惯，你的注意力会变得更加集中，在处理平常的一些事物，也会变得更加得心意手。

如果有感兴趣的运动，那么多抽时间去行动吧！如果没有感兴趣的运动，建议去跑步，跑步是比较全能的一种运动。过程还是遵循习惯养成的规律：

以微小结合实际的目标开始，比如，刚开始每天或每两天跑步十分钟。

以即时反馈机制与新鲜感原理来坚持，比如，跑完步，可以允许自己做自己想做的事，但不要影响跑步效果，如果没做到，也要有相应的惩罚，如果有朋友监督就更好。

至于新鲜感原理，如果，长期一个模式去跑步，容易产生厌恶感，这时可以换种新鲜的方式跑步，比如拉上朋友进行比赛，又或者是进行几次折返跑，保持效果的前提下维持新鲜感，让自己顺利坚持下去。

4.深度思考

随着互联网技术越来越先进，我们逐渐丧失了深度思考意识，在我看来深度思考能力我们每个人都具备，只是被外界环境所影响，导致了我们丧失了深度思考的意识，所以，为什么会有那么多网络暴力，为什么学习总是没法举一反三，为什么工作总是没法想的更远，其实正是因为我们丧失了深度思考意识。

那么我们如何拥有深度思考意识？其实丧失深度思考意识的本质是，外界环境变化太快，让我们过于焦虑，再加上我们大脑天生就爱偷懒，如果，我们让自己慢下来，是不是深度思考意识就出来了呢？

我自己曾经尝试过，手头有一件事，这件事有一个看似大家都认同的明显答案，一般我们都习惯的直接也认为这件事就是大家认同的那个答案，但如果这时，我们停一下，只把脑袋放空一下都行，再问自己一句是不是还要别的可能？这样深度思考意识就会逐渐出来，以后的每一件事都慢下来多问自己一句话，长久下来就会养成习惯，成为一个深度思考者！

5.反思与总结

有些普通人因为善于反思与总结于是变成了成功人士，有些成功人士因为不善于反思和总结，最终还是变成了普通人，无论是在成功时还是在失败时我们都需要有反思和总结，反思和总结就像是我们取得进步的催化剂，没有它，就难以进步。

迈克尔·乔丹大家应该知道，篮球之神，他无论在赢得比赛还是输掉比赛都会及时进行反思总结，比如，某场比赛公牛赢了，大家都去庆祝了，而乔丹则在思考着我们的队伍哪一方面还可以做得更好，所以其他人随着年龄的增长逐渐变得普通，而乔丹却依然很强大。

这点可以在面对生活中的每一件事时，不仅考虑好的情况，也一定要考虑坏的情况，并且想出如何才能解决坏情况，大家可以按照这样的思维模型去思考训练。

6.跳出舒适圈

可以说如果无法做到这一点，那么前面的所有习惯都无法开始。

当我们想要养成一个习惯时，就注定这个习惯不是很轻松就能养成的，也就意味着我们需要面临许多痛苦和调整才能养成习惯，而所有人的本能都是待在安全舒适的环境，所以，跳出舒适圈至关重要，跳出来了，你就有了一个好的开始，也就意味着你有了解决任何问题的勇气了。

如何养成跳出舒适圈的习惯？一个私人方法，原来我是很害怕上台讲话的，只想安安静静的待在台下，一辈子也不上台，但后面我意识到这是个错误的想法，我需要跳出我的舒适圈，于是一旦有发言的机会，当我意识不肯上台时，我直接让自己的身体先站起来，把后路堵死了，既然站起来，那不可能再坐下呀，只能上台了，第一次肯定表现不会太好，但没事，我反思总结，下次再这样来，随着时间的推移，我也就逐渐养成了跳出舒适圈的习惯！

以上是我为大家挑选的2019一定要养成的高回报习惯，希望大家能在19年变得更加优秀！

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