2018-08-13

8月10日  万妮亚复盘255天

一、健康管理(目标11:00-6:00)

12:30-8:00睡,还不错!

二、减肥管理

恢复称体重:68.2公斤(本周目标65)

制定21天减肥计划:管住嘴迈开腿(三餐定点,少吃多动)

早饭:永和豆浆

每天深蹲5个,运动10分钟

步行10000步

三、时间管理

今晚做下周计划和下半年计划

四、培养自信

认可自己,表扬自己

五、管理能力

制度考核+人心温暖

思考

真心为了对方好

六、昨日复盘

提高自己二访能力

七、善行和感恩

从目前糟糕状态想十件感恩的事情!每天感恩必定转运

八、亲子管理

女儿早点懂事

九、阅读管理

21个时间管理第一步是定目标,并书写下来!

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