听完这本书后，我第一感是非常的认同，好像就是我这些年需要的一种万能工具。暴力沟通，很不幸，我现在才知道我一直生活在暴力沟通的环境里面，更不幸的是，我是个暴力沟通的杰出代表。
描述事实，道德评判。多么简单的道理，可是在我平常工作生活中的沟通里面，充满着评判性的言语，而且还觉得自己说的非常有道理。听完这本书以后，我要向我被我暴力沟通伤害的亲人，朋友，同事说声对不起。
我们经常会说到要站在对方的角度思考问题，现在我觉得，在日常工作生活中每个人都要理解对方的感受，这样才能更有效的达到沟通的目的。
总之，这本书给我最大的收获是我意识到了自己平常的暴力沟通行为，我会在以后的生活中多用爱的语言来和我身边了去沟通。希望身边的朋友们可以帮助我提升沟通能力。
