1保持阅读的习惯

        坚持一个阅读的习惯，日积月累便会让你看到你一个全新的自己。多阅读可以使人的眼界更开阔，使人的内心更平和，使人的思维更有广度。

        受到万人追捧的小说《权力的游戏》作者乔治·马丁，曾借人物小恶魔之口说过，读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。

        那些读过的书，思考过的问题，会折射在你的容貌上反映出来，每打开一本书，就可以跟书里的人物一起经历喜怒哀乐，体会真善美，也明白有假恶丑的存在。

        面对生活的刁难时候，那些读过的书，教会我对生活要有更多包容性，生活有时更毛，但是你要学会和生活握手言和。

        现在开始，每天让自己翻几页书吧，是因为始终相信书中自有黄金屋！只有阅读，才能教人优雅，涵养才情，洗尽铅华，沉淀灵魂。

      2开始每天运动

      当代社会里，每一个人都在这个车水马龙的城市里努力生活着，却过着快节奏的生活，“亚健康”一词早已不陌生。

        生活里总有着各种压力，各种不如意，而运动是最好释放负面情绪的方法。所谓生命在于运动。

      非常欣赏娱乐圈里张钧甯的生活态度，每天坚持运动，读书，不断上进。多年锻炼使她可以轻松跑完马拉松，即使在拍戏的情况下也会抽出时间来运动。元气满满的过好每一天

        从现在开始找一项喜欢的运动坚持下去吧，把沉迷游戏，追剧，逛街的时间拿来好好锻炼，你收获的是优美的身姿和健康的身体。

        哪怕你没有专门的时间可以去健身房运动，也可以在家做一些简单的运动。每天一百个仰卧起坐、深蹲、俯卧撑都是可以的，坚持下去，花的时间在哪里是看得见的。

      3看经典电影

        闲暇时光里去看一部好电影，能让生活多一份体验，因为一部好的电影能拓展生命的深度。

        看《忠犬八公》的时候，热泪盈眶的明白，忠诚的含义是我们永远不会忘记所爱之人；

        看《肖申克的救赎》的时候，心里心疼主人公在监狱里受过那么多苦，但他却满怀希望的活着，最终在小岛上生活那一幕，太打动我；

        看《蒂凡尼的早餐》的时候，才发现仪式感是多么重要，有仪式感的生活让人充满了期待；

        看《当幸福来敲门》的时候，生活的无力感和绝望迎面而来，但当你足够努力，敢于和生活周璇，苦难会向你妥协。永远别忘了给自己鼓掌。

        这一部又一部的电影，传达了不同的情感，但所有的情感汇聚一起，给你带来的震撼和思考，把那些情感融于了自己，从而带来感悟。

      艺术源于生活，却又高于生活。保持一份对艺术的探索，是为了在已知中追求一份未知，我想看经典的电影是最低的成本。

      4学会做饭

        这一代人被外卖，快餐供养着胃口，有多少人还愿意下厨好好做一顿饭呢？我们可能都很久没体会过那种从厨房端出一饭一蔬一汤的味道了。

        记得看美食纪录片的时候，我都会被厨师们精湛的厨艺所折服，每一道用心做的菜，因为注入了时间，精力，那一道菜会格外的美味。

        不奢求向厨师那样做的出色香味俱全的珍馐佳肴，只希望在平凡日子里会下厨做几道小菜犒劳一下自己，这何尝不是一种幸福呢？

        从决定吃什么，到去市场选新鲜的食材，再回到厨房里制作，只需要好好享受这过程的乐趣就好，一次做不好就多做几次，总会有进步。

        掌握做饭这技能，不是为了以后只给男人做饭，而是为了哪怕在困难的日子里你都能认真做好一顿饭吃，温暖自己的胃，照顾好自己。

        学会做饭，  因为食物最治愈生活。

    5学会独处

      记得有那么一句话:“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”。这大概这我们很多人的通病。

      我们可以花很多时间去沉迷于这城市的灯红酒绿当中，觥筹交错，不可自拔。却在人群散去之后还是感觉如此孤独，如此不快乐！

        我们都学习着怎样和别人相处，却唯独忘记了最该学习的是和自己相处。

        每个人都是独立的个体，孤独是必修课。学会独处，才能更好共处。

        独处是一场自我的对话，克服独处的寂寞感，找到真正喜欢的事做，并能沉醉于其中。你便明白独处是生活的馈赠。

        一开始的时候，可以尝试短时间内独自做些喜欢的事，甚至什么也不做。感受下独处带来那份静谧，等你不在抗拒一个人的时候，独处才开始。

        学会独处，也是一种能力。