自我关怀这一概念由美国学者克里斯廷:内去(KristinNeff)提出，主要指的是一个人能够: 1)自我友善，即对自己宽容以待;2)认识到经历的普遍性，即这世界上有很多人也在同样经历着我们正在经历的一切:及3)情绪平静即不会过度沉溺于痛苦的情绪中。
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－－Ynow Kourself 《所以，一切都是童年的错吗？》
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