我经常在寻找，活着的意义是什么，小学的时候，自己认为父母还活着就是我活着的意义，后来明白父母只是把我带到这是世上，将来的路要独自一人走。上大学的时候，谈了恋爱，认为自己的女朋友就是自己活着的意义，后来女朋友分手了，又重新失去了活着的意义，之后的路就是不断的在寻找什么才是我活着的意义。

直到最近我看了《活法》和《次第花开》，明白了原来活着意义就是提升心性，磨练灵魂和摆脱轮回的惯性，这两个本质上，都是为了净化脑，让脑更接近真我。

稻盛和夫认为，人的心由多个同心圆组成，从外侧开始依次是知性，感性，本能，灵魂，真我。什么是本能，就是维持肉体需求的欲望。什么是灵魂，裹在真我外层，现世和前世的所有“业障”。通过提升心性，磨练灵魂，达到真我的佛性境界。

希阿荣博堪布认为，人活着，就是为了摆脱轮回的惯性，达到真我的佛性境界。

我对净化脑的总结了有以下几点：

1.注意力集中

按照热力学第二定律，能量会自然地从有序状态流向无序状态。低层级生存的基因，就是把无序分散的能量转化成一个有序集中的能量的过程。。我们不断的吃，就是把无序的能量集中我们身体里。可是因为现在的社会，获取能量非常的便利，当你大脑一直使用低层级生存的基因的时候，它越长越大，只知道不断的吸收能量，而没有知道如何释放能量，导致膨胀，直至死亡。而在现在的社会，释放能量的唯一方法就是使用高层级成长的基因。高层级成长的基因，就是把有序集中的能量，释放到集中一个点上，比如学习如何写作。

注意力不集中，你将会失去性伴侣，你将会失去变强的可能，你将会失去高薪的工作。参加工作的我发现，那些没能做好工作的员工，都是注意力不集中导致的。只要注意力不集中，做事的效率就好非常慢，而且做的很不尽人意，最终被辞退，恶性循环。

那该如何注意力集中呢？

修炼一：冥想，刻意练习把注意力放在呼吸上，当念头离开了，再次提醒自己把注意力放在呼吸上。

修炼二：寻找自己的兴趣，刻意练习让自己进入心流的事情，做长半衰期的事情。

2.重新塑未来高层级的刚需

一位老者说：“在我内心深处，一直在进行着一场鏖战。交战是在两只狼之间展开的。一只狼是恶的——它代表恐惧、暴怒、悲伤、悔恨、贪婪、傲慢、自怜、怨恨、自卑、利己、吐槽、嫉妒和懒惰。另外一只狼是善的——它代表喜悦、和平、爱、希望、平静、包容、慷慨、感恩和利他。同样，交战也发生在你们的内心深处，在所有人的内心深处。”

听完他的话，孩子们静默不语，过了片刻，其中一个孩子问：“那么，哪一只狼能获胜呢？”

饱经世事的老者回答道：“你喂给它食物的那只。”

傲慢，懒惰，抱怨，吐槽，饕餮，嫉妒，暴怒等，这些都是低层级本能的刚需，都是为了保护自己，好让自己存活下去。我们时常在用念头塑造着自己的低层级本能的刚需，而低层级本能的刚需，只是让你活着，只是让你一直活在当下的低层级，只是让你无法活在未来的高层级。

那又该如何塑造自己的未来高层级的刚需呢？

步骤一：觉察念头。当念头升起的时候，马上像电脑出现病毒会跳出来提示窗口一样，告诉自己：我知道我饕餮的低层级又出来了，是的，我知道了。

步骤二：记录念头。当觉察完了自己念头之后，就要记下本子上，看自己出现了多少次。

步骤三：分析，修改念头。当记录完了之后，试着分析，这些念头到底对成长有帮助么？这些念头是帮你成长，还是阻碍你的成长？你的注意力有限，应该把更多注意力放在成长上吧？

3.看见别人的好

我们经常会听到一些同事在抱怨身边同事的不好，抱怨工作的不好，抱怨公司的不好。

后来回想起来，自己居然也跟着和同事一起抱怨起来了。那时，我被传染的陷入“看见别人的不好”

现在想起来，越来越觉得哪里不对。。

那，为什么陷入“看见别人的不好”，会使得我的大脑觉得哪里不对呢？

最直接的原因是：语言塑造大脑

我们总是在用看到别人的不好来告诉自己，自己其实没那么差，有时候是出于本能反应，有时候是出于认为自己受了苦说出来会舒服点，有时候是出于真的很不喜欢同事。但不管出于什么原因，你会发现你是在用的你念头来滋养自己的恶，非常可怕。并且看见别人的不好，实际上并不能解决问题，并不能解决问题也就算了，还让你根本看不见别人的好，更可怕的是最终导致你一直无法成长。

事实上，看见别人的好，才是净化大脑的关键。

那么，为什么说看见别人的好，才是进化大脑的关键呢？

原因很简单：

我们说好听的话，最重要的不是说给别人听，而是说给自己的大脑听的。语言是大脑思考之后所作出的反应，大脑塑造你的语言，语言反过来塑造你的大脑。刻意的练习看见别人的好，会使得你的大脑充满着善意的念头，当善意的念头占据着你的大脑时，你既愉悦了别人，也让自己看见并且学习别人的好，这种双赢的事情，不做你不是亏大了么？

有句话说：不是世界选择了你，而是你选择了世界。我们用善意的念头来理解这个世界，这个世界也会善意的对你，你怎么对待这个世界，这个世界就怎么对待你。不信你试试，看看周围的同事是怎么对你的，就说明你是怎么对别人的。

生命有限

别人能把时间浪费在美好的事物上，为什么你不能？