冥想记录 | 自我信任

自我的关系比一切关系都重要，如若处理不好自我的关系，那处理他人的关系会更难。

而自我信任，是自我关系中最重要的一层，但它通常不是那么容易建立，因为我们生活中、现实中发生的事有太多的与自己想象的不一致，以及从小生长的环境里，来自太多外界的否定，以至于我们对自己失去判断，以及自我否定，这就无形中破坏了我们的自我信任。

而冥想中的自我观察、与释怀，可以慢慢去修复心灵，强化自我信任。

总之，建立自我信任，有助于我们更好的去处理与自我的关系，从而处理好与外界的关系。