如今的生活节奏是越来越快，总是忙着为自己添砖加瓦，能够让自己不断的优秀起来，在这个忙碌又嘈杂的世界当中，你是否可以停下来，冥想一下呢？
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从前的我总是以为，将脑子放空，一个人在那傻傻的坐着，两眼无光，神情麻木，整个一个神经病嘛！
但事实确实不是如此，当我们忙碌了一天，躺在家里舒服的沙发上时，感觉一切都安静了，世界都是我的。这个时候如果我们回想一天当中做了哪些事情，能够小有成就就再好不过了，可以每天记录，花十分钟的时间绰绰有余。要知道，每天的十分钟长期下来，你就会和别人产生差距，这个事情也是我目前一直在做的，回顾起来发现有很多的地方都是值得和有收获的。
从前听过一个叫做“空杯心态”的事情，就是每天把自己当成是新的一天，新的小白，新的学生一样，去吸收和汲取对你来说有用的信息。不断地壮大自己，让自己能够在职场和生活中都一样学习。
这或许就和冥想有异曲同工之妙，给自己一段短的时间，在这个状态下放空自己，让大脑完全不理会其他的事宜，全身心的放松，或许就是对自己最大的收获。
在《刻意练习》这本书当中就强调了一种方法，对你所做的某一件事进行明确的，有意的练习，跳出自己的舒适区。比如，对于一个乒乓球运动员来说，我想打一个扣杀，那么我就不能只是单一的练习击球的次数，要从更多的角度考虑问题，什么其他的原因导致了这么一个问题的出现，是击球力度，手腕的角度，球拍的倾斜度，挥舞的幅度，姿势的站立等等，都要一步一步的考虑周全方，再加上大量的练习，我相信你就会达到你想要的结果。
方式方法很多，对于每一个人来说都是不尽相同的，找到自己的位置，适合自己的才是最有用的。
当你发现出问题的时候，别着急，适时停下来，你会走的更快些。
