喵点名的大爱火锅面

喵点名的大爱火锅面。咣咣吃两碗。大厨表示很欣慰。


午加餐:桑椹,法棒
晚水果:西瓜,酸奶


参考目标:

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

  1. 食物种类:18 - 可努力!

  2. 量的配比:13456 - 满足。叶菜不少。豆类没有。

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