今天是周六，早上起床一看空气很惊讶，竟然是优秀。由于已经正式开始了冬训的节奏，虽然昨天有点感冒症状，还是决定今天要跑步，再加上今天空气这么好，跑步更没有一个可以拒绝的理由了。
今天总共跑步12.66公里，配速是510，中间练了5组500米的间歇跑，想练到6组，到了第6组也许是中间间隔的时间有点长了，所以速度怎么也加不上去，所以作罢。这一周也有两个早晨练习了间歇，虽然组数肯定还达不到要求，但也算开始做了。今天第四组间歇的时候在奥森公园里面，有一个哥们跑的挺快，大概4分左右的配速，就跟了一会，跟着他跑明显感觉要轻松一些，所以间歇这种高强度的训练应该还是团队一起比较好。但是现在自己的时间太有限了，想做的事情又多，团队必然就会耗费比较多的时间，自己难以有这个时间，所以只能自己默默坚持了。
明天再跑一个25公里，这一周的总跑量就到了65公里，中间练了两次间歇，这样郑开马拉松跑前第10周的训练就可以划上句号了，但依然对自己能不能突破330心里没底。没有什么是容易的，唯有坚持，坚持也是在并不知道前景以及结果的情况下坚持，没人会承诺坚持的结果。
