1.每天抽一小时读书，关于职场：工作技术的，关于软技能的。或者其他有被推荐有益身心的好书皆可。
2.每天要保证30分钟的运动量，平板、靠墙站、跑步、快走等等。最好是短时间爆发力强的
2020 TO DO from3.31
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