成长当中每一个曾经逃避过没解决的问题，最终都会跳出来继续困扰着我们，直到这件事最终被解决为止，才算是真正跨越过去了。这是最近最深刻的一个感受，我在待人接物以及很多时候做事情当中，我是非常惧怕矛盾的，也很害怕跟人起冲突。其中一个原因是这不是我擅长的，是我的弱势。

前阵子网上冲浪的时候看到一句话：“你要是惹到我了，那就是踢到棉花了。”用来自黑非常恰当了。另外一个原因是从小的性格使然，害怕做错事害怕被责备。可以无功劳，但是害怕有过错。所以潜意识里会下意识去做那些我喜欢的且比较容易的事情，因为这些事情可以快速获得正向反馈，并且看到结果，这会让我信心大增。

当然这并没什么不好，只是那些我逃避掉的人生课题，在后面的日子里会不断地跳出来。直到我不再害怕，或者说不得不硬着头皮上的时候，这件事情才会真的被解决，这个阶段才算真的跨过去了。我也才能完成自己某种意义上的跨阶层，升阶改造了自我。

亲密关系里，对待家人朋友，我在让自己舒服的前提下，试着去寻求一些新的经营模式，可能还是会不完美，会翻车，但有一个比较好的点是，我能开始去直面问题，去试着找解决方案了，到这里，我就已经很棒了。起码跟过去相比，我能直面自己曾经最痛苦的一面。

工作上，曾经逃避掉的那些需要循环往复的枯燥动作里，最近复盘发现，这些日复一日的重复的动作，才是能拿到结果的关键。虽然不是每一个动作都能当下就看到结果，但是也是会给后面拿结果做了铺垫的。是不得不，以及必须要做的事情。所以整理好自己能把事情做完的体系之后，我就又开始重新做计划了。

所以最近的效率手册使用频率非常高，也变得高效了。碰到卡点了，就做目标拆分，一次完成一点，一周内也能干完两回了。换成之前的我的话，大概率上就是，算了，反正也就这样了，这个被我反复拖延的事情估计最后就会被我从计划表里像扔烂菜叶一样，给它删除掉了。

就像我网上冲浪看到很多人开始记账没多久之后，就开始记“假账”了，像吃欺骗餐一样欺骗自己。

说到记账，顺带说一下，我居然第一次能用一个软件记账持续超过两个月，并且在第二个月的时候，收入增加，支出减少了。才发现记账是真的有用的，只是之前一直没找到能让自己坚持下来的方式。尝试过手写，尝试过不同的软件记账都没能让我坚持下来。也是偶然刷小红书看到别人分享的记账软件，我抱着试试的心态开始，没想到真的坚持到了第三个月，并且开始期待记账这件事了。

我总结了一下能让自己坚持下来的原因，是我开始喜欢这件事，并且能从中找到乐趣。不排除我也“斥巨资”充了会员了哈哈哈，但也是第一次有记账软件让我有充会员的冲动，但只要能让我坚持下来，我觉得也算是物超所值啦。

还有一个原因就是，不复杂，简单好执行，没办法每天记账的时候，我就三五天一记，集中一个时间段，只干着一件事就好。自然而然就能坚持下来了。

玩笑幽默之后，事情该完成的还是得完成，那怎么完成呢？

我的选择就是：“哄”自己干活，自己给自己画饼，俗称自我激励法，找到自己的最优解。

这几天刷圈，看到一个很好很有意义的概念方法，就是起床之后的SOP，有了这样的SOP之后，每天起床之后就像套公式一样给它完成了就好。不去过多纠结，把时间给浪费掉了。

于是我就衍生了，外出之后的回家SOP版本，比如之前回家会有洗漱拖延。就是回家之后不先去洗澡卸掉装备，而是瘫着各种按手机或者各种磨蹭之后，反而越来越不想洗澡。然后就又拖延到很晚，导致又开始熬夜，进入一种恶性循环。

有了SOP之后，只需要按步骤执行就好。省掉了很多纠结和拖延的时间，用来做更多自己想做的事情，且有效地利用好时间让自己得到充分的休息，能更好地玩耍和工作生活。

当然，怎么样才是跟自己最贴切最适合自己的SOP，也是需要不断地尝试打磨总结复盘出来的。重要的是先开始了，不完美的开始总比不开始好。

同时也找到了让自己状态持续变好，让自己更有精气神的模式：

（不断地走出去➕高质量独处时间）

之前有朋友说我是“外向型人格”的时候，我还大吃了一惊，后面听她解释道：就是你的能量来源是需要通过不断地走出家门去做事情而获得的。我在践行了几年之后，尽管我骨子里还是一个“i人”。但是发现自己在获取能量和好状态的时候确实如此，然后我给它升级了版本，就是——不断地走出去➕高质量独处时间。

所以当我不断地走出去一段时间之后，我就需要回到我自己的小世界里，也就是回到山洞里，去自我练功，自我充电。去补觉，去好好吃饭，去好好玩耍，好好做各种能让我进入心流时间的事情。当我充好电之后，继续把自己丢给世界这个大冶炼厂。

继续不断地打磨自己，一遍一遍地，去朝着成为自己的理想型而努力。

如此往复，这就是我让自己保持好状态，精气神越来越好的方式。