本周综合评分：8.5分。

一、本周记录时间，并感知四象限的分配：虽然没有按照一个小时一个小时的记录，只是大体记录了一下每天的时间分配，并且在每天睡前都会问自己一下：我今天有多少时间维护的是产能，有多少时间实在消耗生命？通过本周的梳理，我的大部分时间还是处在维护产能的状态，包括工作计划的编制、生命蓝图的优化、读书分享和生命故事分享、生命成长群的互动、回老家与原生家庭关系维护等。但是仍然还有一部分时间处于消耗状态，比如在做事的时候没有全身心投入，还有敷衍的模式在随时启动，但是能够带着觉知看见之后把注意力拉回来，既然选择做就把积极主动的能量带进去，这样才不是在消耗自己的生命，因为做的过程本身也是对自己生命的回馈。

二、共修中的觉察：

1、写助教班总结的觉察：本周大家都在写助教班一阶段课后的感悟和收获，我也带着自己的感受写了自己的收获，我一直跟自己小组的伙伴说，写觉察和总结是写给自己看的，但是在发出自己的总结简书到群里的时候，还是期待看到别人对自己的回应，当没有人回应的时候，瞬间就对自己起了评判，觉得自己写的不好，没有引起别人的回应，当这个念头升起的时候，我跟这种不舒服感受在一起，感受到了那个小女孩的希望自己做的被爸爸妈妈哥哥姐姐看到，希望得到他们的关注和认可才有价值，才不会被疏离。感受到了那是那个小女孩的需求，当下时刻的我可以为自己的选择负责任，接纳自己现在的状态，才能拿回自己的生命力量，我为自己在这里。

  2、组织线上共修的觉察：这次没有等老师布置就主动发起了小组的共修，确定在周日下午，共修主题是使命梳理过程中的困惑及卡点。发出时间后，江华说她周日要送儿子，能否调整到周六，因此就调整了一下。到周四，江华说她接到通知，周六公司要组织战略会议，跟我私信能否调整时间仍然把共修时间调整到周日下午。我内心的声音是：不能总是因为江华的变化调整，所以，我就跟她说，我可以单独跟你沟通使命梳理的事，江华同意了。后来江华觉得还是愿意参加共修，主动把送儿子的时间进行了调整，并且在群里发红包，恳请大家看能否调整时间，并接受大家可能会拒绝的结果。我看到了江华的决心，但是表示会尊重大家的决定，如果大家都同意，我没有问题。这个时候我看到了团队之间的互相支持，每个人都回应说可以调整，我非常感动，江华也很感恩大家的理解。这次事件让我再次感受了，发出请求不执著于结果的能量。为自己表达，但不期待对方按照自己的期待的方式回应，这也是我需要调整和变化的点。

三、生活中的关键时刻及觉察

  1、给爱人主动发红包：这周遇上七夕，虽然这个节日并不是什么该过的节日，但是我忽然觉得想给爱人一个主动表达自己的机会，于是在这一天主动给他发了一个520红包。这在以前是根本不可能的，以前的节日都是他给我买花或者礼物，我好像很少主动给他买礼物，理由是以前刚结婚那段时间给他买过他不喜欢，所以就不买了，只是单纯的享受他给我买，如果不送花或礼物给我就是不爱我。现在虽然不这么想了，但是还是希望他记得送我礼物和鲜花。这一次，我没有期待他送我什么，而是单纯的想送他个红包，让他感受到我的主动表达。我下午临下班发的，他因为工作忙一直没看微信，回家后才看到，他还跟我开玩笑的说：我收不收啊？这是太阳从西边出来了吗？我说：当然得收啊，难道还拒收吗？两个人一起开心做了一顿七夕晚餐^_^，生活确实需要仪式带来记忆，但更需要带着爱的能量流动。

2、回家给父亲烧纸：周六跟哥哥姐姐弟弟约好一起去给父亲烧纸，今年的烧纸特别不同，弟弟家老二考上了大学，而且是本二，虽然对于别人来说是个普通的本二，但是对于这个孩子来说非常不同，因为从小他学习成绩就很不好，父亲一直很喜欢这个孙子，虽然学习不好，但是是他的心头肉，总是笑眯眯的看着这个孙子的一举一动。这次去烧纸，特意让老二拿上了录取通知书，去跟爷爷汇报一下，他考上大学了，父亲的在天之灵也应该欣慰了，他最喜爱的孙子终于靠自己的努力考上了本科，他的未来在这个起点上开始展开，我们带着祝福一起支持他开始自己新的人生旅程。

3、工作中的觉察：下周大股东利民公司的人要来我们公司考察交流人力资源工作，需要整理交流的ppt，之前会觉得这是无端制造工作，这次带着投入的感受去整理，发现原来我们做了很多可圈可点的工作是值得分享的，交流是一个梳理和分享的契机，当有了这样的感受的时候，一切都感觉很顺。