开始体验当下 不要太担心将来会发生的事情， 不要沉迷于过去发生的或没有发生的事情。 学会活在当下， 了解自己现在的位置、感受、处境， 然后去体验正在发生的事情。

开始体验当下

不要太担心将来会发生的事情，

不要沉迷于过去发生的或没有发生的事情。

学会活在当下，

了解自己现在的位置、感受、处境，

然后去体验正在发生的事情。

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