早也阳晚也阳，不如早点阳不可取，事实是不一定会阳，如何增强免疫力很重要。
钟南山院士告诉我们，奥密克戎传染性很强，是会大概率感染的。但并不会每个人都会感染。
现在放开了，我们如果主动积极的增强自己的免疫力，可不可以把这个大概率变小？因为免疫力增强了，我们即使感染了也是无症状。
呼吁每个人都来研究如何增强免疫力。运动饮食中医经络穴位养生是简洁快捷的增强免疫力的方式。可不可以把自己打造成百毒不侵。我们可不可以以这种积极的行动向病毒宣战？
在这里呢，我也想提供几点增加免疫力的方式，希望大家一起来探讨。
第一，就是每天抡胳膊，每天抡胳膊300以上。抡胳膊就是锻炼我们的肺脉。
第二，每天拍胳膊300次以上。拍打和刮痧的效果是一样的。也可以拿刮痧板给胳膊刮痧，可以穿着一层薄的衣服，隔着衣服刮就不用抹油也不容易刮破皮肤，要从上往下刮。这个亲证退烧效果速效。
第三，后背对着门框的尖角或者健身器材，按摩自己的后背，脊柱从大椎穴开始往下从中间往两边找痛点哪痛按哪里。坚持按一会儿疼痛就会减轻。尤其是肩胛骨的两侧，感觉疼的地方都是重点。
第四，拍打后背。拿拍打器拍自己的后背，从大椎穴开始。
第五，每天早上用生姜，葱白、白胡椒粉，花椒，煮水煮汤或者煮小米粥喝。
第六，每天要摄入充足的蛋白质，本人目前是吃5个鸡蛋，早上三个，中午两个，半碗黄豆。还加上芝麻花生糖，蘑菇也是高蛋白。
第七，把梨中心掏空了，放入川贝和冰糖蒸着吃，而我常常是为了省事每天煮稀饭的时候放几粒川贝。
第八，补充充足的维C，梨，冰糖橙，橘子，都是富含维C的水果，如果嫌凉的话可以拿热水泡一泡。
第九，渴了要喝淡盐水，而不是白开水，尤其是出了很多汗，更要喝淡盐水，最好的方法是用水果榨汁喝，拿水果当水喝，我感冒了，不吃药，不喝水，渴了就吃橘子，一次连续吃三斤，还会拿两个橘子皮泡水喝，那个水很苦。我有次感冒很严重有黄痰，买回来20近一筐橘子，一个星期吃完了。同时还用川贝蒸梨吃。
第十，多吃含钾量高的食物，比如紫菜汤，海带，蘑菇，土豆。
第十一，维C,芥末油，洋葱,大蒜都是阻断病毒繁殖的，不妨都备上，不怕洋葱气味的可以把洋葱切口了屋里面放一个。
第十二，病毒怕高温。热水泡澡，发光发热的电暖器，其表面温度很高，多烤火可以让病毒没法存活。
我只是希望，看到这条视频的人，无论是阳的还是没阳的，心里不再有恐慌和焦虑，积极的运动起来，积极的吃起来，积极的学习研究起来，把病毒消光光。只要愿意学习，我们想学的任何健康养生内容从网上都可以找到。
当然了，如果阳了的通过自己的努力，还是没有退烧，持续高烧，那赶紧去医院。
