一、腹胀、畏寒

1、丁香泡水、山楂、红枣姜茶

2、白萝卜

3、粥：山药鸡肉粥、南瓜小米粥、红枣粥

二、补气血

红豆，红枣，红薯；

南瓜，胡萝卜，韭菜，荠菜

三、清理肠胃

1、主食：燕麦、玉米、糙米、薏仁

2、绿色蔬菜：生菜、黄瓜、胡萝卜、萝卜、芹菜、花椰菜、木耳、海带；

                       苦瓜、冬菇、芦笋、

3、水果：草莓、蓝莓、荔枝

4、茶：绿茶

5、其他：蜂蜜、绿豆、大蒜、