不想学习怎么办?这些小方法为你助力

对于没有资本和人脉的人来说,学习是缩小差距的有效办法。但是我们每天的精力是有限的,有时就会产生不想学习的想法,给你分享一些小方法,帮助你进入学习状态。

1.五分钟法则

当你开始有不想学习的想法时,静坐下来,保持情绪平和,切忌烦躁(手机不要出现在视线范围内),这时候你什么也不做、什么也不想,就等着时间一分一秒过去。你要有意识地产生无聊的想法,对自己的大脑说:太无聊了,不如我们学习吧。一般这个时候我就会去学习了。如果五分钟过去了,你没有觉得无聊甚至很享受,宁愿呆着都不想动,那么就说明现在你不适合学习,给自己一个放松的时间,先去玩然后再回来学习。

2.时间限制法则

给自己规定一个具体的时间比如两个小时完成一份卷子,然后可以把闹钟设置一个倒计时放在眼前。看着时间减少,大脑会不停催促你,赶快写、赶快写,时间马上就到了。

3.奖惩性法则

安排好具体的而且是可实现的学习计划,注意这个计划要具体并且可以做到,否则你就没有去做的动力。奖惩分明,如果这个计划你完成了,那么可以奖励自己(可以是吃的、玩的都可以);如果没有做到,给予自己惩罚(做家务、不出去玩等)。奖罚分明,才会有动力去学习。

4.监督法则

这个方法,顾名思义,可以找小伙伴或者家长督促自己。不过一般我是不喜欢被看管着,所以这个方法我不会用,但是有的同学可能自制力差点就需要鞭策,因人而异。

5.小目标法则

把学习或者工作任务分解成小目标,每一步看起来都很容易完成,那就会不自觉地去做了。比如我写论文会把它分成章节,每章节又分成小节,那么我只需要每天完成一段就可以了,所以自己也愿意去做,不知不觉一篇就写好了。

6.习惯法则

这个是我最愿意让大家使用的方法,在特定的时间做特定的事,每一天都这样,逐渐养成习惯。比如,每天八点到十点学习,坚持一个月,那么之后你一到八点钟就想学习,如果哪一天没有学习反而会觉得难受。

学习缩小差距,学习改变命运,倒不是说一定要成绩优异。而是因为学习是一件终身的事情,时代快速变化,不学习就被淘汰,养成学习的习惯,在任何时候你都会出色。

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